Masitou stravu

masožravá dieta je také známá jako barbar , lovec -sběrač nebo paleo stravu , protože je navržen tak, aby duplicitní stravovací návyky lidí v paleolitu , nebo kamenné, době , v závislosti na 08.1.2010 , New York Times článek . Až na to, že většina jeho přívrženců jíst vařené spíše než syrové maso zabít bakterie a parazity ,strava také odráží ty typické predátorů ve volné přírodě , kteří požívají zeleniny, které jsou uvnitř žaludků býložravců , které požírají . Přívrženci tvrdí, tato strava má mnoho zdravotních výhodDieta

dieta znamená jíst velké množství masa a ryb , které jsou s vysokým obsahem tuku , spolu se zeleninou, ovocem , ale ne obilí, brambor a cukru . Tento přístup je základem evoluční fitness stravu, zavedený do důchodu ekonom a výživa guru Arthur De Vany podle reportéra Bryan Appleby v 17.srpna 2008 , London Times článek . Ale to není jen to, co jíte, ale když , záleží na tom , De Vany říká . Ten vyzývá lidi, aby přeskočit jídla občas , as, se poukazuje na to , jeskynní lidé udělali proto, že jídlo bylo vždy k dispozici, takže naše těla jsou přizpůsobeny pravidelných mini- hladovění období. Některé masožravé stravě následovníci rychle jeden den nebo více v době , zakončení je s velkým jídlem , aby odrážely typ stresu jeskynní lidé snášet lovu na prázdnými žaludky , podle článku v New York Times .

výkon Component

dieta rovněž vyzývá , aby se lidé řídit typy cvičení paleolitických lovců a sběračů pravděpodobně provedeny : řadu rychlých , krátkých pohybů za krátkou dobu po celý den. De Vany odrazuje lidi od provedení prodloužené lhůty aerobní cvičení , a " napínal nebo zvedala . " Jeho přístup " podporu (y) růst uvolňování hormonů , budovat svalovou hmotu a zvýšit citlivost na inzulín , " řekl. To také zabraňuje uvolňování škodlivých stresových hormonů, které při dlouhodobém cvičení může . Příklady budou vykonávat širokou škálu rychlých pohybů, jako je sprint , skoky , uhýbat z jedné strany na druhou a scooting asi na všech čtyřech , nebo hrají na honěnou s kameny . On také požaduje, aby lidí, kteří nejsou k výkonu samy o sobě , ale hrát spontánně , což je více pravděpodobné, že se bude líbit a držet se ho .
Odůvodnění

Přívrženci stravy poukázat na to , že naši předkové Paleolithic tendenci být velmi silný a štíhlý a výborně honit a zabíjet kořist. Tak , oni věří, že strava může pomoci lidem zhubnout a stát se silnějšími . Dieta je populární mezi lidmi, kteří dělají cross- fit trénink, který zahrnuje krátké , intenzivní záchvaty cvičení stavět tělesné hmotnosti . Kulturisté jedí velké množství bílkovin po cvičení pomoci při obnově svalů , které vzpírání se rozdělí .
Nutriční výhody

Maso také obsahuje důležité živiny . Mastné kyseliny v mase , zejména kostní dřeně , způsobuje růst mozku , a to jehlavním zdrojem železa, zinku a vitaminu B12 , řekl Dr. Neil Mann ,australský nutriční biochemik , na " George Vegus Tonight " televizní show ,přepis který je na ABC (Austrálie ) novinky stránkách . Austrálie zvyšuje trávy-krmil hovězí maso , které obsahují srdce zdravé omega- 3 mastných kyselin v trávě dobytek jíst , dodal.
Hlášené Výhody

De Vany tvrdí, že to no- cukr stravy vyléčit jeho manželku a syna diabetes typu 1 , se mu štíhlé a pevné , a to i přes vysoký obsah tuku udržuje jeho hladinu cholesterolu nízké . New York City fanoušci tvrdí, podobné výhody , řekl, že článek v New York Times .