Banány pro snídaně stravě

výstřelek diety často brát svět útokem tvrzením, že snížení liber dodržováním strategický plán . Nejnovější strava na povrchu jebanán snídaně stravě . Také odkazoval se na jako ranní banánové dietě , kombinuje čerstvých banánů a celou řadu možností , jak dosáhnout potravin hubnutí. Základy

banán dieta je založena na stravě , která začala v Japonsku. Jak to dělal jeho cestu k americké kultuře , získala popularitu. Základem diety je soustředěna kolem myšlenky, že zdravé stravovací návyky spojené s konzumací banánů se přirovnat k hubnutí . To také naznačuje, že banány jsou každé ráno k snídani snědl .
Snídaně

banán dieta má několik pravidel, která je třeba dodržovat. Na snídani si můžete jíst syrové banány. Množství banánů vybrat k jídlu , nicméně , není omezen . Pokud se rozhodnete jíst banány jako váš snídaně jídlo je povoleno jakékoliv jiné ovoce nebo nízkou kalorickou snídani, jako je ovoce s ovesnými vločkami .
Oběd a večeře

banán dieta vám umožní jíst pravidelná jídla k obědu a večeři. Jediné omezení je, že byste neměli jíst po osmé O ' hodiny večer , a dezert nesmí býtsoučástí vašeho jídla. V opačném případě , druhy a části potravin, které si vyberete k jídlu jsou určeny vlastních preferencí. To je také navrhl , že celý denjen nápoj konzumován by měla být voda .
Návrhy

Existuje několik dalších Navrhované postupy spojené s touto dietou . To zahrnuje cvičení , zatímco na banány dietu , i když to není povinné . To je také navrhl , aby potraviny deník nebo časopis ke sledování potraviny, které se konzumují , a ujistěte se, že budete mít dobrý noční odpočinek . Je třeba poznamenat, že někteří kritici stravy chcete, aby se bod, kterýpříspěvek jídla po celý den nemůže přispět ke snížení hmotnosti , není-li zachovánazdravá strava .