Diety , které skutečně pracovat rychle
Diety , které fungují rychle, jsou obvykle nižší plány kalorií , které obsahují snížené množství sodíku a sacharidů k eliminaci hmotnosti vody. Obsahují také některé zdroje bílkovin s cílem přispět k udržení svalové hmoty a zvýšení metabolické funkce . Diety s vysokým obsahem bílkovin , nebo která používají kapalné proteinové koktejly , carb - načasování nebo velké snídaně všichni pracovat rychle , protože poskytují správné druhy potravin se cítit spokojený , takže nemusíte skončit binging . Low- carb diet
Low- carb diet pracovat pro rychlé hubnutí , protože mají močopudný účinek na tělo a může nasytit Dieter je hlad . Low- carb dietu vyhnout se nástrahám, jako je zácpa konzumovat hodně salátů . Oni také snížit své celkové příjem kalorií . Kromě populární Atkin stravy ,první fáze South Beach Diet je nízká carb .
Liquid Protein Shake Diety
Liquid obsahem bílkovin chvění diety jsoutypu upravený rychle , že jdete bez pevné stravy po dobu až dvou týdnů. Doplňky, jako Almased synergie stravy nabízíme plány , jako je plánem pro stav nouze Bikini , které pomáhají Dieta zhubnout rychle . Protože kombinace sójové bílkoviny , enzymy a jogurt prášek , dieters mají udržet svou svalovou hmotu při hubnutí přes těžkou omezení kalorií .
Carb časování nebo velká snídaně Diety
Big Breakfast Dieta Dr. Daniela Jakubowicz aReverse diety Tricia Cunningham podporují myšlenku, že můžete zhubnout rychle jíst velké porce dříve v průběhu dne . Jakubowicz také podporuje sacharidů časování , nebo jíst sacharidy , jako je pečivo , cukr , těstoviny a rýže před polednem a pokud možno před 9 hodin ráno s cílem usnadnit řádné serotoninu cyklus, který podporuje hubnutí a klidný spánek .
Body zadejte dietní
DR . Elliot Abravanel a Elizabeth krále Morrison Tělový Typ Dieta je navržen tak , aby pomohl lidem zhubnout rychle určením nejlepší plán pro jejich konkrétní typ těla. Abravanel říká metabolismus člověka je ovlivněna jejich dominantní žlázy. Ten rozděluje lidi jako nadledvin , štítné žlázy nebo hypofýzy typů. Ženy mohou také spadat do čtvrté kategorie s názvem typy pohlavních žláz , kteří by se měli vyhnout pikantní a potraviny bohaté . Štítné žlázy lidé sledovat s nízkým carb stravy . Hypofýzy lidí vzdát většiny mléčných zatímco nadledvin typy vyhnout se červené maso a slané potraviny . Dietní plán obsahuje 1200 kalorií po dobu tří týdnů , po kterých následuje plató mlátit čtvrtého týdne 1000 kalorií.
