Schizofrenie a jídlo:Pomáhají keto bezlepkové diety?

Vztah mezi schizofrenií a stravou je komplexní a vyvíjející se pole výzkumu. I když neexistuje žádný univerzální přístup ke zvládání příznaků schizofrenie prostřednictvím diety, někteří jedinci zjistili, že určité dietní úpravy, jako je přijetí ketogenní nebo bezlepkové diety, mohou nabídnout určité výhody.

Ketogenní dieta:

Ketogenní dieta je dieta s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů, jejímž cílem je navodit stav ketózy, kdy tělo primárně spaluje tuky na energii místo glukózy. Některé studie naznačují, že ketogenní dieta může mít pozitivní dopad na určité aspekty schizofrenie, včetně kognitivních funkcí a závažnosti symptomů.

Potenciální výhody ketogenní diety pro schizofrenii:

- Snížení zánětu :Schizofrenie je spojována s chronickým zánětem a protizánětlivé vlastnosti ketogenní diety mohou pomoci zmírnit příznaky.

- Vylepšená energetická hladina :Ketogenní dieta může poskytnout stálý zdroj energie, potenciálně snížit únavu a zlepšit kognitivní výkon.

- Zdokonalená neurogeneze :Ketony, produkované během ketózy, mohou podporovat růst a vývoj nových neuronů, čímž přispívají ke zlepšení funkce mozku.

- Stabilizovaná nálada :Ketogenní dieta se ukázala jako slibná při stabilizaci nálady a snížení rizika změn nálady, což může být prospěšné pro lidi se schizofrenií.

Je důležité poznamenat, že výzkum ketogenní diety pro schizofrenii je stále omezený a probíhá a ne každý se schizofrenií může mít výhody. Kromě toho může být dieta omezující a náročná na dodržování, takže je nezbytné konzultovat se zdravotníkem, než provedete významné změny ve stravě.

Bezlepková dieta:

Lepek je protein, který se nachází v obilovinách, jako je pšenice, ječmen a žito. Někteří jedinci se schizofrenií hlásili neoficiální zlepšení svých příznaků po přijetí bezlepkové diety, ale vědecké důkazy přímo spojující konzumaci lepku se schizofrenií jsou omezené.

Potenciální výhody bezlepkové diety pro schizofrenii:

- Snížení zánětu :Nesnášenlivost nebo citlivost na lepek může způsobit zánět v těle a potenciálně zhoršit příznaky schizofrenie. Odstranění lepku může zmírnit zánět a zlepšit celkovou pohodu.

- Zlepšené zdraví střev :Bezlepková dieta může prospět jedincům se schizofrenií, kteří mají také trávicí problémy nebo střevní dysbiózu, která je s tímto onemocněním spojena.

- Zlepšená absorpce živin :Lepek může narušovat vstřebávání některých živin, jako je železo a vitamín B12. Přijetí bezlepkové diety může zlepšit vstřebávání živin a celkové zdraví.

Opět je nezbytné poznamenat, že výzkum bezlepkových diet pro schizofrenii je omezený a neexistuje žádná záruka, že všichni zažijí výhody. Stejně jako u každé významné změny stravy je před zahájením bezlepkové diety zásadní konzultace se zdravotnickým pracovníkem, aby bylo zajištěno, že je bezpečná a vhodná.

Je důležité zdůraznit, že samotná dieta pravděpodobně schizofrenii účinně nezvládne. Léčba schizofrenie obvykle zahrnuje kombinaci léků, terapie, úpravy životního stylu a podpory zdravotnického týmu. Konzultace s odborníkem na duševní zdraví je nezbytná pro vytvoření individuálního léčebného plánu a zajištění nejlepších výsledků.