Různé druhy Dieta plány

Když se snažíte zhubnout , máte mnoho dietní plány z čeho vybírat . Každá dieta je jiný a bude také pracovat odlišně pro každého . Jestliže jeden dietní plán nefunguje pro vás , vždy můžete změnit na jiný . Možná budete muset vyzkoušet mnoho dietní plány, než najít ten, který bude pracovat s vaším typem těla . Tuk Smash Dieta

Fat Smash Dieta je90 -denní program, který má čtyři fáze . Při této dietě není kalorií počítání nutné a můžete jíst co nejvíce ovoce a zeleniny , jak si přejete . Tato dieta vás naučí jíst častěji během dne , když se učí , aby se zdravější volby potravin spolu s cvičením. Tuk Smash Dieta vám také pomůže naučit se ovládat své chutě tím, že přidá řadu potravin, které vaše každodenní jídlo plány .
South Beach Diet

South Beach Diet jepopulární plán, který pomohl mnoha lidem zhubnout v krátkém čase . Tato dieta pomáhá vám dává možnost rozlišovat mezi špatným sacharidů a dobré sacharidy , a zároveň omezit kalorický příjem . Dozvíte se také rozdíl mezi dobré tuky a špatné tuky . K dispozici jsou tři fáze South Beach dieta , a této diety můžete zhubnout rychle ztratit břišní tuk a rozvíjet sníženou hlad a chutě . Přes tato strava je tak populární , že nebyl moc výzkum provádí na jeho bezpečnost .
Protizánětlivý Dieta

protizánětlivý Dieta byla vyvinuta o Harvard absolvent, který usilovalo o integraci různých prvků zdravého životního stylu do jednoho stravy . Tato strava obsahuje redukci stresu , cvičení a zdravé jídlo volby , spolu s více realistické cíle , jako jsou ztráty jeden-dvalibratýdně . Anti - zánětlivé strava se skládá z 50 až 60 procent komplexních sacharidů , 10 až 20 procent bílkovin a 30 procent nebo méně z tuků . Dietní plán je plná antioxidantů , spolu s potravinami, které jsou považovány za antiflogistika , anepřeberné množství biopotravin .
Acai Berry Dieta

Acai Berry , považován za jeden z nejlepších anti- oxidant potravin , je plná minerálů, vitamínů , omega - 3 mastných kyselin a vlákniny . Přidání Acai Berry na jakékoliv dietní plán vám pomůže nejen vám přijít nechtěné liber , ale může také pomoci při budování svalové hmoty , a tím, že pracuje jako potlačuje chuť k jídlu . Studie provedené na University of Florida uvádí, že Acai Berry může pomoci s rakovinou bojovat buňky a zároveň podporuje zdravé srdce a zmírnění diabetu . Acai Berry je možné zakoupit čerstvé, sušené , zmrazené , ve formě kapslí nebo jako kapalného extraktu . To Berry je bezpečně můžete přidat do jakékoliv dietní plán v mírném množství .