Jaká je strava člověka s příušnicemi?

Jídla k jídlu:

* Měkká, studená jídla, jako je jogurt, zmrzlina, jablečný protlak, ovesné vločky, bramborová kaše, míchaná vejce

* Ovoce a zelenina, které se snadno žvýkají, jako jsou banány, avokádo, bobule, mango, vařená mrkev, špenát, cuketa

* Zdroje bílkovin, které jsou snadno stravitelné, jako je libové kuře nebo ryby, tofu, fazole, čočka

* Celá zrna, jako je hnědá rýže, quinoa nebo celozrnný chléb

* Zdravé tuky, jako je olivový olej, avokádo nebo ořechy

* Med nebo agávový sirup pro extra kalorie a energii

Jídla, kterým se vyhnout:

* Tvrdá, křupavá jídla jako chipsy, popcorn, ořechy

* Kyselé potraviny, jako jsou citrusové plody, rajčata nebo dresinky na bázi octa

* Kořeněná jídla

* Nápoje s kofeinem, jako je káva nebo čaj

* Alkohol

* Sladká jídla a nápoje

Tipy, jak jíst s příušnicemi:

* Jezte malá jídla po celý den.

* Žvýkejte jídlo pomalu a opatrně.

* Pijte hodně tekutin, zejména vody.

* K udržení vlhkosti vzduchu použijte zvlhčovač nebo stan se studenou mlhou.

* Vyhněte se cvičení nebo namáhavým činnostem po jídle.