Jaké jsou Nebezpečí na makrobiotické stravy ?

Makrobiotická strava je založena především na vegetariánskou stravu . Většina stravy se skládá z celých zrn a zeleniny . Zatímcomakrobiotická strava pomáhá při hubnutí , to není bezpečné pro každého , a to může být i problémem pro některé jednotlivce . Vzhledem k tomu,strava se skládá z malých , aby bez masa , a některých vitamínů , například esenciálních mastných kyselin , chybí , špatná výživa může býtkomplikací stravy . Vitamíny

Vitamíny , jako železo , zinek , vitamín B12 , nebo omega - 3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro zdravé tělo . Pro člověka, který dodržuje přísné makrobiotické dietní režim , může býtnedostatek , co je nezbytné , aby zůstaly zdravé .
Příjmu potravy

stravy pouze na základě obilí a zeleniny způsobuje nadýmání , bolestivé plyn a potíže s trávením . Mnoho lidí také zažít kvasinkových infekcí v ústech nebo nízkou energií .
Sacharidy

jíst příliš mnoho zrna může způsobit nerovnováhu hladiny cukru v krvi , jako jsou hypoglykémií .

další efekty

Bez spotřeby masa , lidé na makrobiotické dietě může dojít k depresi nebo záchvaty paniky .
Úvahy

dietu , aby byly zdravé , potřebuje rovnováhu . Promluvte si s odborníkem na výživu zvážit možnosti makrobiotické stravy , a plán.


Doporučení

Za žádných okolností nesmí býtmakrobiotická strava se provádí u pacientů s rakovinou. Nebezpečí této diety zvýšení , protože tam může býtnedostatek živin , arakovinou může být již trpí ztrátou hmotnosti v důsledku léčby .