Jak Jezte makrobiotické stravy

makrobiotická strava jevelmi restriktivní dieta, která byla představena japonskou pedagog a filozof podle jména George Ohsawa v průběhu roku 1950 . Tato dieta měl býtjednoduchý způsob stravování , který by dal Následovník šanci dosáhnout optimálního zdraví . Je poměrně snadné přijít na potraviny, které můžete jíst na makrobiotické stravy . Pokyny
1

Najděte potraviny, které jsou ekologické . To je jeden z hlavních požadavků makrobiotické stravy . Potraviny by měly být konzumovány čerstvé a připravené jakýchkoliv přísad . Více nežčtvrtina vaší stravě by měl být tvořen organické zeleniny .
2

Konzumujte hodně celých zrn . Hnědá rýže , celozrnné pečivo a další obiloviny by měly tvořit asi polovinu toho, co jíte na denní bázi .
3

Pořiďte si protein z ryb . Jezte ryby a luštěniny k požadavku vašeho těla bílkovin , protože maso je zakázáno na dietě .
4

Bulk se na polévku . Makrobiotika Dieta by měla jíst jednu nebo dvě misky polévky každý den .
5

Jezte potraviny pomalu . Způsob, jakým jíte, je také součástí po makrobiotické stravy . Nesmíte spěchat do jídla .
6

Příprava jídla v tradičním způsobem . Makrobiotická strava nevyužije mikrovlnné trouby . Praví následovníci musí používat tradiční položky připravit a uvařit jídlo .