Jak se k nám makrobiotické stravy Recepty

Nyní, když jste se rozhodli přijmout makrobiotické způsob stravování , musíte se naučit, jak připravovat jídlo . Makrobiotická strava vyžaduje nejen určité složky , ale také některé způsoby, jak vařit . Pokud nemáte žádné zkušenosti s makrobiotické vaření , nebojte se . Nechte se pobavit a zároveň učí . Zaměřte se na nové dobrodružství, jste pustili , ne potraviny byste měli již jíst . Čtěte dál a dozvíte , kde najít nejlepší makrobiotická recepty . Věci, které budete potřebovat
makrobiotických kuchařek
Makrobiotika koření a kuchyňské ( viz níže uvedené zdroje pro začínající makrobiotické nákupního seznamu )
Natural trhu s potravinami
Zobrazit další instrukce
Jak se k nám Makrobiotika dieta Recepty
1

Prolistovat makrobiotické kuchařky na vašem místním přírodním prodejna potravin , než uděláte makrobiotické jídlo . Podívejte se tam a ne na řetězce knihkupectví . Obchod přirozené potravy bude skladem knihy populární s makrobiotické komunity . Seznamte se s typy složek, které mají tendenci jít spolu v receptech . Také si všimněte, nádobí byste mohli potřebovat koupit . Makrobiotika jíst kombinuje potraviny, které mají pět různých chutí , pořad , sladká , ostrá , slaná a kyselá . Tyto chutě jsou také popsány v uvedeném pořadí následujících pěti elementů : ohně , země , kovu, vody a stromů . Bitter " oheň " potraviny , jako je zelená kapusta a vliv na srdce a tenké střevo . Sladké "země" potraviny, jako je squash vliv na slezinu a žaludek . Štiplavý " kovové " potraviny , jako je česnek vliv na plíce a tlusté střevo . Slané " vody " potraviny , jako jsou mořské řasy vliv na ledviny a močový měchýř . Kyselé " strom " potraviny jako citrony vliv na játra a žlučník .
2

Promluvte si s někým, kdo už vaření makrobiotická strava . Zeptejte se jí , nebo ho o radu, jak byste se měli připravit vaší kuchyně . Pokud neznáte nikoho osobně , připojit makrobiotická strava fórum jako jeden hostila Cybermacro . Nejen, že můžete najít podporu, kterou budete potřebovat na Cybermacro , můžete zkusit recepty posílané na jejich " zdravé makrobiotické receptu soutěže . " ( Najít odkaz v níže uvedené zdroje ) .
3

Zkuste recepty on-line , než budete investovat v kuchařských knihách , jako jsou ty, na webových stránkách Eden Foods . Uvádí nejen kalorií , tuku , bílkovin a sacharidů , ale také na přípravu a vařit časy . ( Najít odkaz v níže uvedené zdroje ) .
4

Vyberte si kuchařku , která využívá potraviny, které již mají nějaké zkušenosti s výrobou . Vezměte malé kroky do makrobiotické výživy . Dvě dobrý začátek knihy jsou Edward a Wendy Esko je , " Makrobiotika vaření pro každého " a " Aveline Kushi je kompletní průvodce na makrobiotické vaření . "