Jak se připravit na podzim makrobiotické stravy Stravování

Makrobiotická strava se řídí podle střídání ročních období , klimatem . Yin a Yang , studené a teplé počasí - potraviny se používají ke stanovení adaptabilitu v různých ročních obdobích . Podzim přináší změnu z žáru léta ( jang) , která postupuje směrem k Winter je studená ( Yin ) . Makrobiotická výběr potravin bude odrážet tyto environmentální posuny . Věci, které budete potřebovat
letní ovoce a zeleniny za teplých dnů na začátku podzimu
podzimní ovoce a zeleniny pro chladnější dny později v sezóně
Tofu , zrna pro spony
makrobiotických recepty pro letní i podzim
Zobrazit další instrukce
postupné vyřazování , Postupné V
1

létě zdá se, že prodlévat na do pádu . Existuje ještě mnoho teplé , dokonce i teplé , dny . Zahrady i nadále poskytovatposlední ovoce a zeleniny v sezóně . Je to poměrně jednoduché upravit makrobiotické stravy na měnící se počasí. Jako teplé dny pokračovat , jíst čerstvé , místně a organicky pěstované ovoce a zeleniny . Chladící okurky , hlávkový salát , mrkev a ještě mnohem více se brzy oblíbených pádu . Užijte si saláty , salsas a studené polévky , sklizeň léto je kvantum Yin .
2

Sprvní z chladnějších dnech začínají zavádět Yang , vydatnější a teplejší jídla . Jablka , brambory , všechny druhy tykve jsou nádherné ve polévek , pudinků a rendlíky . Makrobiotika jídlo se pohybuje v kroku se změnami Přírody z jednoho dne na druhý . Během měsíců na podzim . Babí léto ,náhlá vlna veder po studeném týdnu , jemožnost , aby siposlední letní chlazení sklizně . Vyzkoušejte , co to znamená sladit s přírodou .
3

vlny veder jsou pryč . Chladnější dny a chladnější noci znamenají zimu přístup . Halloween , Den díkůvzdání jsou svědectvím o potravinách podzim . Dýně, brambory , jablka jsou součástí podzimního bohaté sklizně . Vychutnejte si bublinky dušené , vařené hodiny s čerstvými bylinkami , čerstvě upečeného chleba k namáčení . Rodina se shromáždí kolem stolu , závěsy nakreslené proti raném soumraku a náhlé ledové výbuchu . Objevte , co Makrobiotika oddaní mysli harmonii .
4

Spíše než náhlé změny v dietě , Makrobiotická strava podporovat pasáže z jednoho období do druhého . Podzimní potraviny představují škálu že makrobiotická jíst těší . Když je čas , aby se ucházely sbohem melouny a kukuřice sezónní dveře otvírají do pole podzim potravin, široká, že teplé a rovnováha se blíží zimu chlad . Pro makrobiotické výživy , podzim nabízí to nejlepší z jin a jang .
5

S čerstvého ovoce a zeleniny dodávaných do všech oblastí světa , lidé už se doporučuje jíst v závislosti na jejich prostředí . V důsledku toho , podle makrobiotické lékařů , lidé ztratili svou schopnost přizpůsobit se měnícím se jejich bezprostředním okolí a jsou náchylnější k onemocnění . Makrobiotika jídlo jecesta k žít v rovnováze uvnitř sebe sama a své světě .