Jak vyčistit si očistit svůj systém

Očista těla toxinů jepraxe široce obhajoval podpůrně a homeopatické medicíny komunit . Předpokládá se, že denní spotřeba zpracovaných potravin , látek znečišťujících životní prostředí a špatné životní návyky zvýšit množství toxinů požití . I když vaše tělo je určen k odstranění odpadu , můžepříliv být příliš mnoho , což způsobuje tlustého střeva a tukové buňky k ukládání toxinů . Výsledkem je letargie , chronické onemocnění aneschopnost se soustředit. Můžete vyprázdnit a vyčistit váš systém několika způsoby . Pokyny dovolená 1

Proveďte tělo očistit že očištění svého systému toxinů a skok začíná váš metabolismus . Programy, které pomáhají odplavit systému patří Master Cleanse a ovocné šťávy stravu , půst čistí , které vám pomohou odstranit tuhou stravu ze svého jídelníčku po dobu tří až 10 dnů . Během tohoto období budete konzumovat pouze tekuté lektvary doporučuje každý program . Tlustého střeva zavlažování také pomůže očistit svůj systém tím, že proplachování tlustého střeva přes konečník s vodou , kávou nebo fyziologickým roztokem .
2

Pijte alespoň šest až osm 8 - unce sklenic čisté vody každý den . To hydratuje vaše tělo , pomáhá eliminovat toxiny a zlepšuje funkci metabolismu .
3

Pravidelně cvičte . To pomáhá zlepšit metabolismus a odstraňuje toxiny spálení tukových zásob .
4

konzumovat více vlákniny , čerstvé ovoce a zeleninu a Open Range masa a mléčných výrobků . Fiber zvyšuje většinu , která drhne tlustého střeva . Čerstvé ovoce a zelenina poskytují nízkokalorické , vitamínové bohaté jídlo a občerstvení . Otevřený rozsah maso a mléčné výrobky snižují množství antibiotik a steroidů spotřebovaných přes jídlo .
5

Snížit množství zpracovaných potravin můžete jíst a pít . To zahrnuje vše, co má umělá barviva, příchutě ani konzervační látky , jakož i zpracovaných zrn a cukry . Mnoho alternativní životní styl doporučují " syrové stravy ", obhajující jen přírodní a nezpracované potraviny .
6

odstranit kofein , nikotin a jiné stimulanty . Tyto stimulanty bránit vaše tělo přirozeně produkuje energii, kterou potřebuje a vedou k extrémní pády .