Master Cleanse Tipy

Master Cleanse je10 -ti denní detoxikační program, v němž se žádný pevný jídlo jedl , sjen potrava pochází z kapalné lektvar složený z citrónové šťávy , javorového sirupu a kajenského pepře . Podle jeho zastánců , můžeMaster Cleanse zpět desetiletí škody tím, že odstraní škodlivé toxiny z těla . Dokončení očistit , však může být náročné , takže je todobrý nápad hledat rady o tom, jak to udělat úspěšně . Co můžete očekávat

Master Cleanse je určen k čištění těla let nestrávené potravy , která se stala v pasti v tlustém střevě . Ve skutečnosti ,Tajemství web Master Cleanse konstatuje, žeřádně provedeny očistit může odplavit " 20 liber nebo více páchnoucí stolice plaku , hlen , sliz , a jiných odpadů . " Není divu, že ti, kteří podstoupí program viz značný úbytek na váze . Nicméně , dělat to až do konce 10-ti denní režim není snadné ,
psychologické rady

web MasterCleanse2.com nabízí několik rad , všechnypsychologické příroda , navržený pro podporu procesu . První náznak je ocelový sebe duševně pro nadcházející potravin deprivace zakroužkujte datum zahájení na kalendáři s cílem zahájit proces " psyching nahoru . " Kromě toho , ty, kteří začínají se očistit , se doporučuje koupit notebook zapsat všechny výhody , které se očekávají od čistí , jako je ztráta hmotnosti a zvýšení energie . To poskytne inspiraci jít dál a ne přestat uprostřed. Další náznak zahrnuje zbavit něčí dům všech potravin jiného než citrony , javorovým sirupem a kajenský pepř na zmírnění možnost podlehnout pokušení .

Plán Distractions

plán široká škála rušivých aktivit během 10 dnů očistit , aby se vaše mysl od svého hladu . Fyzická aktivita , jako je chůze nebo jogging může ukázat jakovynikající rozptýlení , zejména provádí-li se s někým jiným . Nicméně, je důležité zajistit, aby každá zvolena aktivita vám pomůže zůstat pozitivní . Při sledování filmu , například , zkuste vybrat něco inspirativního , který zahrnuje protagonista překonání protivenství , jako protiklad k něčemu s více negativním výsledkem .
Chyb se vyvarovat

Existuje několik věcí , aby se zabránilo při Master Cleanse . Například , se doporučuje, aby čistící vyhnout použití low -grade javorový sirup , jako čistotě nerafinované javorového sirupu jedůležitou součástí tohoto procesu . Další věc , aby se zabránilo běží z citronů tím, že zajistí , že je vždydostatek napájení . Jedna poslední chyba , aby se zabránilo , je přerušit půst příliš rychle ,tělo musí být zařazeny do pevných potravin , a proto je důležité dodržovat pokyny a dělat inteligentní , zdravé jídlo po dokončení očisty