One- Day Cleanse

S požadavky moderního životního stylu , máme tendenci k přes - stres naše tělo se nezdravých potravin a duševní tlak . To má za následek akumulaci toxinů , které musí být odstraněny pro řádné obnovení zdraví . To nemůže být dosaženo rychleji než přes jeden den Cleanse stravu , která bude účinně pomohou znovu získat energii a chuť do života . VýběrDen

Vyberte si den, kdy nebudete muset provést hodně fyzicky vyčerpávající práce . Mělo by být rovněžden, kdy se můžete pokusit , aby se vaše mysl relativně bez stresu . Víkend nebosvátek je obvykle považován za ideální .
Ranní Stravování

Začněte svůj jedno-denní očistu s jednou sklenkou džusu granátového jablka a pár mandlí. Dbejte na to , aby jen částečně naplnit svůj žaludek . Přestaňte , když si myslíte, že jste napůl plná . Po této snídani s dopolední svačinu misku pomalu vařené hnědé rýže se sójovou omáčkou , a pokud budete chtít , některé tofu . Tofu vám poskytne nějaké osvěžující bílkovin na den . Umyjte to dolů se sklenicí vody .

Odpolední Stravování

V rámci jednodenní detox oběd , mají další sklenici džusu granátového jablka s smíšené hodil salát greenů . Šaty to s olivovým olejem , vinným octem a solí , a mít tolik, kolik je třeba naplnit svůj žaludek a uspokojit svůj hlad . Ke konci odpoledne , měli byste svačinu na další sklenici džusu granátového jablka , spolu s hrstkou mandlí . Přestaňte jíst, když jste 50 procent plné ; . Dbejte na to, aby přejídat
večeři

Toto jídlo by mělo být složena z granátového jablka šťávy ---poslední sklo den --- doprovázen velkou misku pomalu vařené hnědé rýže . To by mělo býtpouze jídlo na večeři .
Základní myšlenka

granátové jablko ,zelený salát , mandle a hnědá rýže jsou optimální zdroje všech důležitých vitamínů , sacharidy , proteiny , antioxidanty a minerály , které potřebujete, v jednom dni . Tento jednodenní očista dieta provede dvojí funkci - odstraňuje toxické látky z těla , zatímco ve stejnou dobu a poskytuje tak dostatek energie k výkonu své každodenní činnosti
Obecné Opatření

Ujistěte se, že nemáte pít žádný čaj, káva, alkohol nebo sycené nápoje během dne . Vyvarujte se kouření a snaží se držet dál od pasivního kouření . Vezměte v teplé vodě na začátku dne a před spaním , čištění těla a na podporu prokrvení . Pijte hodně vody a jíst pouze tehdy, když máte hlad .