Lemonade Dieta Tipy

Limonády Dieta , nebo Master Cleanse , byl vyvinut Stanley Burroughs před více než 50 lety jako detoxikace použité rychle zbavit tělo odpadů a toxinů , podle WebMD . Limonády Dieta je10 -denní rychle, že se týká pití domácí limonádu směs alespoň šestkrát denně . Je také doporučeno , že budete pít slanou vodou flush a projímavé čaje jednou denně na pomoc své tělo při odstraňování odpadů . Před zahájením diety

Podle knihy " The Master Cleanser " Stanley Burroughs , poLemonade Dieta může " pomůže ztratit až 20 liber vypadat mladší , zmírnit chronickou bolest , očistit své tělo vnitřního odpadu , a zvýšit vaše energetické hladiny do 10 dnů . " Většina lidí může bezpečně sledovat Lemonade Dieta po dobu 10 až 40 dnů až čtyřikrát ročně .

Zahájením Lemonade dieta , to je důležité, aby si postupně klesat do ní . To pomáhá připravit tělorychle. Jezte hodně čerstvého ovoce , zeleniny a syrových potravin pro asi dva dny před zahájením rychle. Můžete mít i lehké polévky a vývary . Zvyšte množství vody, které pijete , aby si hydratované . Řezání kalorií vás připraví psychicky i fyzicky , když nebudete moci jíst .
BěhemDieta

Pít limonádu alespoň šestkrát denně . Místo toho, aby několik jedno - porce šálky na limonádu , dostatek limonádu v dopoledních hodinách , aby vám vydržícelý den . Spojte 60oz čištěné vody , šest uncí organického třída B javorový sirup , šest oz organické citrónové šťávy a půl čajové lžičky kajenského pepře .

Vždy dodržujte přesně Lemonade dieta . Používejte čerstvé citróny , čištěná voda , skutečný javorový sirup , a kajenský pepř . Nikdy nepoužívejte koncentrovaný citronovou šťávou nebo ochucené javorovým sirupem . Neváhejte použít čerstvé limetky jako náhrada pro citróny . Nikdy nepoužívejte med nebo cukr jako náhrada za sirupu .

Žádné jídlo by mělo být spotřebováno , zatímco na limonádu stravy . Měli byste se také zdržet vitamíny a další doplňky , v souladu s " The Master Cleanser . "

Pokud nejste schopni mít eliminace během diety , musíte pít projímavý čaj a slanou vodou flush . Pít projímavý čaj v noci předtím, než jdete spát a pít slanou vodou flush v dopoledních hodinách . Smíchejte jednu polévkovou lžíci na úrovni mořské soli s plnou litr vody , aby se slanou vodou flush . Projímavý čaj lze zakoupit on-line , a ve většině obchodů s potravinami . S pravidelné eliminace je velmi důležité , aby zbavit tělo toxinů a odpadů .
Hubnutí a podietní

Pijte několik sklenic džusu proprvní dva dny po ukončení diety . Vytvořte syrové salát nebo polévku světla pro třetí den . Vyhněte se jíst jiné potraviny, nejméně do čtvrtého dne .

Sice "Mistr čistící " zmiňuje provádějící Lemonade Dieta když vaše váha se stalaproblémem , mějte na paměti , ztráta hmotnosti je téměř vždy dočasné . Stejně jako u mnoha nalačno diety , které omezují jídla a kalorií , hubnutí z tekutiny je nevyhnutelné . Vzhledem k tomu,hubnutí není z tuku , většina lidí získat váhu , že jsem ztratil , jakmile začnou znovu jíst pravidelně jídlo .

Změňte své stravovací návyky po provedení Lemonade dieta . Zdravý životní styl změnit , je klíčem k udržení své váhy off . Snížit počet kalorií, které konzumují na denní bázi a odstranit potraviny, které jsou s vysokým obsahem tuku a kalorií . Pečeme nebo grilovat libové maso namísto jíst mastné , smažené maso . Snížit počet koláčů , sušenek a sladkostí , které jíte . Konečně , zvýšit svůj příjem vody , aby se vaše tělo funguje správně .