Jemný jater Detox

Moderní strava je těžké na játra . Vaše játra je zodpovědný za ukládání glykogenu , které mají být použity jako energie a vytváří žluč pomáhat rozkládat potravu . Když budete konzumovat velké množství tuku nebo bílkoviny , musí být vaše játra pracují těžší prolomit tyto typy kalorií dolů . Zpracované potraviny , konzervační látky , alkohol a jiné toxiny v životním prostředí přispívají k zátěži vaše játra musí vypořádat s tak, aby se správně odstranit toxické odpady z těla . Jemný játra detox snižuje stres na játra a pomáhá jí obnovit své tělo do optimální metabolické funkce. Půst Čistí

Nejintenzivnější čistí , jsou ty, kde si odstranit pevnou potravu z vašeho systému pro určitý počet dní a pití šťávy nebo směsi šťávy spolu s nejméně dvěma litry vody denně . Tam je mnoho populárních ty , jako Master Cleanse ( také známý jako limonádu stravy ) nebo ovocné šťávy detox . Tyto čistí jsou šetrné na játra , protože se odstraní vše, co dělá zhroucení metabolického obtížné a zároveň poskytuje tělu živiny a tekutiny k vyprázdnění toxiny ven . Budete se cítit více pomalu na začátku jedné z těchto čistí , protože toxiny se uvolňují velmi dramaticky , ale najdou lepší soustředění , energetické hladiny a obratnost při dokončení . Tyto čistí trvají obvykle 3-10 dnů , ale může být kratší nebo delší v závislosti na anamnéze osoby .
Organic Detox Diety

Pokud si nemyslíte, že vám může jít orychle za několik dní , ale přesto chcete , aby to vaše játra něco dobrého , zkuste jeden z mnoha ekologických programů jídlo detox . Ty mohou zahrnovat snížení spotřeby potravin pro čerstvé ovoce a zeleninu nebo trvání očistit ( 3-10 dny funguje i zde ) . Tím, že omezí jídlo ovoce a zeleniny , vaše játra je stále přestávku od nutnosti zpracovávat tuky a bílkoviny , stejně jako zpracované předměty, jako jsou cukr a obilí . Vlákno v ovoci pomáhá podporovat vylučování toxinů . Ostatní budou dělat syrových potravin , které jsou nezpracované potraviny bez konzervačních látek a barviv , nebo přísad . Ujistěte se, že i nadále pít dva litry vody k odstranění toxinů .

Detox stravy

Existuje mnoho detoxikační doplňky k dispozici . Ty jsou navrženy tak, aby vám pomohou vypořádat se s toxiny , které konzumují denně . Jedná se o nejúčinnější poté, co jste udělal nějaký kompletní detox , ale jsou stále velmi přínosné , i když jste nikdy udělat rychlý nebo ovocnou dietu na snížení toxického nahromadění z vaší denní spotřeby . Tyto pomoc játra v potravinářství , což váš příjem v potravějemnější játra approach.The Total Body Detox je k dispozici s on-line prodejců pro většinu detox potřeby . Kulturisté na vysokých kreatinových doplňků můžete použít denní Detox .
Bylinné čaje

Existuje mnoho bylinných čajů, které jsou považovány za dobré pro játra . Konzumace zeleného čaje , zatímco na detox nebo jako součást své každodenní potřeby zlepší funkci jater . Ostropestřec mariánský je další bylinný čaj jako je zlatá pečeť . Cinammon , lékořice a kurkuma také pomáhají trávení dělat celý absorpce a eliminace proces úplnější .
Životní styl Změní

Vaše játra budou provádět efektivněji, pokud provedete změnu životního stylu na to, co budete konzumovat . Alkohol , kouření a drogy dělat spoustu poškození jater . I když je škoda neučinili ,játra musí pracovat usilovněji se vypořádat s těmito toxiny . Totéž platí o vysoké množství masa a tuku . Syrové maso je snadněji rozebrat , než příliš vařené maso . Takže pokud máte na výběr a věřím , že zdrojem je čerstvá , sushi nebo vzácné maso je pro vás lepší . Pokud můžete , přidejte splachování detox do rutiny jednou za rok , a to, co můžete udělat, spotřebuje více organické a syrové potraviny . Budete se cítit lépe a to vaše játra hodně dobrý .