Co dělat před spuštěním Master Cleanse Dieta

Master Cleanse strava , také volallimonáda dieta jedieta 3 - k - 10 - den, který se zaměřuje na detoxikaci těla . Master Cleanse tvrdí, že odstranění přebytečného odpadu z vašeho těla, které se buduje několik let . To je téměřstejný jako půst v tom, že jsou náročné velmi málo kalorií . Někdo, kdo chce rozbít ošklivé stravovací návyky by také těžit z Master Cleanse stravu . Než začnete

Před zahájením Master Cleanse stravu , existuje několik kroků, které by měly take.First , sbírat všechny vaše potřeby vytvořit recept , mezi něž patří : čisté filtrované vody; třída B organické javorový sirup; bez formaldehydu , organické kajenský pepř; organické citrony; a mořská sůl . Volitelné předměty jsou bylinné projímavý čaj a přírodní bylinné čaje .

Chceš se ujistěte, že jste psychicky připraveni , protože pokud nejste , nastavujete sami pro selhání . Nejméně tři dny předtím, než začnete dietu , vezměte kalendář a označit den, kdy jste se chystáte začít . Pověste kalendář někde viditelné , takže pokaždé, když jdete kolem ní jste upozorněni datem zahájení.
Napište ho dolů a udržet Busy

Získejte notebook , nebo počítač , a zapište si výhody, které bude dosaženo pomocí následujících této dietě . Psaní se všechny vaše myšlenky motivovat; můžete se vrátit a podívat se na vaše slova jako připomínka toho, proč jste spustili dietu .

když jste na Master Cleanse stravu , ujistěte se, že máte v plánu činnosti, takže nemusíte přerušit svůj jídelníček . Udržet si práci udrží vás z neustále myslet na jídlo .
Detox Vaše Skříně

v noci předtím, než začnete svůj jídelníček , jít přes vaše skříně a jak se zbavit případných pastí potravin můžete spadají do . Nemusíte házet jídlo pryč; Jen se ho zbavit . Dejte ji přáteli či rodinou , nebo dokonce darovat na charitu .

Pamatujte si, že to je10 - celodenní stravy , a když si může myslet, můžete odolat jídlo, které je ve vaší skříni , že bude se stal po několika dnech na Master Cleanse docela obtížné .

před zahájením tuto dietu Vždy se poraďte se svým lékařem , zvláště pokud jste na léky na předpis .