Simple &Snadné Detox Diety pro zdravou kůži

I zázračné účinky na těle čistící diety jsou často sporné , konzumovat dostatek ovoce a zeleniny, a zároveň omezit zpracované potraviny , kofein , alkohol a jiné znečišťující látky rozhodně nemůže ublížit . Zaměření na kreativní způsoby , jak využít syrové potraviny ve vaší stravě , a zvýšit svůj příjem vody , může mít za následek zdravou kůži a zlepšení zdraví . Teoreticky , se spoléhat na šťávy snižuje množství práce, váš trávicí systém má co do činění , eliminuje toxiny nahromaděné znečišťující látky v procesu . Před zahájením jakékoli silně restriktivní dietní program, který zajistí , že je pro vás to pravé vaše zdraví profesionální vždy konzultovat . Proč to funguje

zdravé tělo odstraňuje každodenní toxiny přes plíce, ledviny a játra . Mnozí věří, že škodlivé toxiny se hromadí v těle , a navrhnout očistit léčit neduhy tyto toxiny produkují . Mainstream medicína nabádá k obezřetnosti , ale obecně věří, že takové strategie jsou neškodné . Jednoduše zvýšit svůj příjem vody jeklíčem k snadné detoxikaci . Voda hydratuje vaši pleť , aby se zabránilo skvrn a vrásek a současně podporovat pružnost pokožky .
Co dělat

Omezení svůj jídelníček na ovoce , dušená zelenina , fazole a ořechy pro týden až deset dní , není tak složité, jak si může myslet , pokud budete plánovat dopředu . Vyvarujte se nákupu a servírování masa, ryby , mléčné výrobky a cukr . Začněte svůj den se sklenicí vody s citronem nebo limetkovou šťávou . Pijte deset 8unce brýle celém příštích několika hodin . Vyzkoušejte některé z těchto exotických džusů , které jsou nyní na trhu k dispozici . Můžete také míchat několik jednoduchých kombinací , jako je 1/2 šálku mražených malin , borůvek a jahod s 1 1/2 šálky mandlové nebo kokosové mléko a vytvořit tak vynikající koktejl . Zkuste bylinné čaje , stejně .
Co očekávat

Stejně jako u všech kalorií restriktivní diety , mohou se vyskytnout bolesti hlavy , zácpa a některé letargie . Opět , buďte opatrní . Zastánci podporovat cvičit jógu , cvičení a čas strávený v sauně zvýšit relaxační účinky tohoto režimu . Vaše pleť získá zdravý , přirozený lesk , a můžete dokonce ztratit pár kilo v tomto procesu .