Očistěte a Detox Diety

Detox a čistící diety obvykle omezit příjem na ovoce , zeleninu a tekutin . Účelem těchto diet je očistit a lehce urychlí fungování ledvin , lymfatického systému a jater . Před zahájením takové restriktivní dietu , měli byste se poradit se svým lékařem . Někteří zdravotníci nevěří , že čistí nebo detoxikační diety jsou prospěšné . Master Cleanse

Master Cleanse stravy byl vyvinut Stanley Burroughs . Burroughs napsal knihu s názvem " The Master Cleanse - . Se speciálními vzdělávacími potřebami a problémy " Strava se skládá z pití odvar z vody , organické citronovou šťávou , javorovým sirupem a kajenský pepř , také známý jako " limonáda ". Někteří lidé to po dobu čtyř až pěti dnů , zatímco ostatní zůstanou na dietu tak dlouho, jak dva týdny. Očistit tvrdí, zmírnit tlak na nervy a tepny a splachovací odpad z těla .
Syrové potraviny Dieta

syrové potraviny strava obecně se skládá z čerstvého ovoce, zeleniny , šťávy , ořechy , semena a zrna . Některé suroviny potravin Dieta začlenit vysoce kvalitní ryby do svého jídelníčku , ale mnoho se držet striktně veganské stravě . Syrové strava podporuje konzumaci čerstvých potravin na základě přesvědčení, že jakmileovoce nebo zelenina se vaří , jsou enzymy , které obsahuje , jsou rozděleny , což vede ke ztrátě výživové hodnoty .

Clean , Green , a Lean

Walter Crinnion ,přírodně lékař , napsal knihu " čisté, zelené a Lean : . zbavit se toxinů, které jste tlustá " Specialista na environmentální medicínu , Crinnion vysvětluje ve své knize , žeprogram bude pomáhat dieters zhubnout tím, návaly toxinů z těla . Biopotraviny jsou podporovány. Dvoutýdenní stravování doprovází knihu . Velké množství potravinových doplňků se doporučuje , včetně potravin, jako je losos a bio ovoce a zeleniny .
Ovoce Flush

Flush plán Fruit byl vyvinut klinickou výživu s názvem Jay Robb , v 48 - stránkové knihy . Jedná se o tří -denní plán . Dieta začíná příjmem pěti syrovátkové bílkoviny třese spotřebované v průběhu celého dne . Zelený salát s avokádem a libové bílkoviny se doporučuje na večeři na všechny tři noci . Ovoce je spotřebována místo proteinových nápojů na druhém a třetím dní stravy .