Tělo Detox Diety

Subjekt detoxikační diety mohou pomocitělo funkce lepší . Detoxikační dietu čistí toxické nahromadění z těla a může vám pomoci mít více energie a cítit se lépe . Existuje mnoho detoxikační produkty dostupné , alenejjednodušší způsob, jak detox jejednoduchý dietní plán . Potraviny jíst

detoxikovat své tělo , jíst plnohodnotné potraviny . Ujistěte se, že budete jíst hodně ovoce . Můžete jíst buď čerstvé nebo mražené fruit.All čerstvá zelenina jsou dobré . Červená a zelená zelenina jsou užitečné zejména při detoxikaci těla , spolu s květáku , cibule , a garlic.Brown rýže jevelká část detox stravy . Pokud se vám nelíbí, rýži , můžete jíst quinoa , amarant , proso , pohanka nebo . Jedná se o další speciální druh zrna , které lze nalézt na fazole se zdravou výživou stores.Specific také pomáhají detoxikovat tělo . Ujistěte se, že kupujete suché fazole , které budete potřebovat , aby nasákly , ne konzervované fazole . Výhodné fazole jsou rozděleny žluté a zelený hrášek a čočka , protože jsou nejjednodušší fazole stravitelné. Můžete také jíst ledvin , pinto , mungo , cizrnové a adzuki beans.Nuts jsouvelmi zdravá volba pro detox dietu , když jedl střídmě . Ujistěte se, že si koupíte nesolené ořechy . Nejlepší matice pro detoxikaci jsou : lněné semínko, dýňová semínka , sezamová semínka , slunečnicová semínka , mandle , kešu a vlašské ořechy . Měli byste se vyhnout arašídy a arašídové přípravkům olej použít, když na detox stravy je extra panenský olivový oil.You můžete použít sůl na detox dietu , ale to musí být buď rostlinného , nebo mořská sůl . Můžete také použít ocet , Tamari a veškeré byliny nebo spice.Drink bylinkové čaje , vodu , vodu s citronem , neslazený ovocné nebo zeleninové šťávy a rýže mléko .
Potraviny se vyhnout

Tam jsou některé potraviny, které byste se měli vyvarovat , aby bylo možné dokončit vaše tělo detox . Vyhněte se cukru a umělých sladidel . Můžete použít Stevia a erythritol.Also vyhnout mléčné výrobky , pšenici a lepek . Měli byste se také vyhnout kávu, ale pokud jste jen mít to , omezit se na jeden šálek a day.Avoid kvasnice , alkohol , žádné přísady ani konzervační látky , čokoládu a vysokým obsahem tuku potraviny .
než začnete

Pokud jste závislí na kofeinu , je to nejlepší , aby se pokusili odstavit sami off kofeinu před zahájením detox . S detox dietu , to je nejlepší se vyhnout kofeinu a tímto způsobem se můžete vyhnout vysazení kofein headache.Before začíná detoxikační dietu , poraďte se se svým lékařem . Ujistěte se, že jít přes plánu se se svým lékařem , aby se zajistilo, že nemají žádné obavy o své zdraví . Pokud máte nějaké zdravotní potíže , účinky detox stravy na tomto stavu je třeba konzultovat se svým lékařem .