Očista těla Diety

K dispozici jevelké množství tvrzení o výhodách čistící stravy . Existuje mnoho lidí, kteří přísahají na účinnost těchto čistí , tvrdí, že tím, že pročistí přebytečné toxiny , se cítí pod napětím , zdravé , mentálně bdělý a de - zdůraznil . A počet dietologové , když věří, čistí strava je v nejlepším ,móda , a v nejhorším případě , poškozují trávicí systém . Šťáva Očistěte pouze

šťáva rychle, je přesně to, co zní jako : na dobu od jednoho dne do jednoho týdne ,účastník příjme nic jiného, ​​než čerstvě extrahované šťávy surovin bio ovoce a zeleniny .

Je doporučeno, aby ty, kteří chtějí vyzkoušet džus půst začít pomalu snaží jednodenní šťávu rychle , a to před časem pokoušet několik dní nebo týden později . Je todobrý nápad připravit šťávy půst , že se zapojí do syrové potraviny očistit ( viz níže) pro tři nebo čtyři dny , což vede až k šťávu rychle , tak, abyzkušenosti méně závažné . Po šťávy rychle , zapojit se do syrové potraviny očistit opět na pár dní , aby vedl se zpět do svého pravidelného jídelníčku

půst by neměl být zády k sobě .; je to nejlepší , aby týden pevných potravin mezi jednodenních džus postí , a měsíc mezi třídenních šťávy půst .

přínos šťávy půstu nad vodou půstu je , žeúčastník ještě dostane živiny a kalorií , co potřebuje . Enzymy , které jsou přítomny také v čerstvě vytěženého ovocné a zeleninové šťávy jsou také nezbytné pro základní fungování .

Je to takédobrý nápad , aby se zabránilo potravinové doplňky při šťávy rychle , jak oni mohou často způsobit žaludeční nevolnost a pocit na zvracení , pokud vzít s pevnou stravu .
Raw Foods Cleanse

syrové potraviny očistit je jeden z více příjemných čistí , protože nezahrnuje hlad . Jakékoliv komplikace s tímto plánem vznikají v detailech : to udělat čistí , nikdo nemůže jíst vařené jídlo . Pouze ovoce , zelenina, ořechy , fazole a obilí . Žádné mléčné výrobky , maso nebo vaječné výrobky jsou povoleny . Ocet obvazy na zelenině jsou v pořádku , pokudobvaz není nic jiného než ocet . Protože mnoho ovocné šťávy jsou pasterizované , tak rychle by jejich vyloučení stejně . Čistá , čerstvá voda budenápoj během této rychle .

Kdekoli od několika dnů až týdne , že syrové potraviny očistit účastníka bude jíst nic jiného než syrové , nevařené ovoce a zeleniny , ořechů, luštěnin a obilovin . Pokud je to možné , snažte se jíst pouze čerstvé , organické produkty přirychle . Obchodech se zdravou výživou , družstev a zemědělců trhy jsou nejlepším řešením pro ty , co budete potřebovat . Pro ty, kteří žijí ve venkovských oblastech , aniž by se zdravou výživou nebo družstev , farmářské trhy jsou mnohem častější .
Master Cleanse

Master Cleanse , také známý jako " The Lemonade stravy , " jeočistit vyvinut Stanley Burroughs jako detoxikačního procesu . V současné době , tento očistit i je navrženo jako hubnutí režimu . Očistit nápoj se skládá z čerstvé citronové šťávy , bio javorový sirup , kajenský pepř a filtrované vody . Žádné pevné potraviny konzumují . " Limonáda " je opilý šest nebo vícekrátdenně .

Když to očistit je efektivní pro hubnutí , je to také zcela živin nedostatečný a může vést ke ztrátě svalové hmoty více než ztráta tuku . Navíc , mnoho dietologové tvrdí, že proto, žefungující játra již detoxikuje tělo ,Master Cleanse slouží pouze okrást tělo základních živin a kalorií . Často , hmotnost ztratil naMaster Cleanse je vrátit na , stejně hmotnosti ztracené , je hmotnost vody , spíše než tuk .