Proč jsou Humři užitečný ?
Někteří lidé si mohou myslet, humři jsou jen chutné korýši z moře , ale humři jsou vlastně dobré pro lidské tělo . Humři jsou plné výživy a vitaminů, které jsou dobré pro zdraví člověka a pomáhají zvýšit imunitní a nervový systém . Humři také obsahují méně tuku než jiné potraviny , jako je hovězí nebo vepřové maso , což znamená, že nepřispívá přibývání na váze nebo ucpané tepny . Výživa a vitamíny
Humři jsou bohaté na sodík, draslík, měď a fosfor , což je dobré pro ledviny a celkové produkce energie v těle . Humři také obsahují vápník a hořčík , a malé dávky železa , zinku , manganu , selenu a omega 3 mastných kyselin . Jedná se o zdravé prvky, které pomáhají udržovat kosti , svaly a různé orgány . Humři jsou také plněné prospěšných vitamínů , jako vitamín A , E , B6 , niacinu a kyseliny pantotenové , což je dobré pro kůži a nervový systém .
Kalorie
Humři jsou kalorií relativně nízká . Sto gramů humří maso obsahuje zhruba 90 kalorií , s kalorií z tuků kolem 8 . To je neuvěřitelně nízká ve srovnání s mletým hovězím masem hamburger karbanátky . Sto gramů mleté hovězí hamburger Patty sám obsahuje více než 300 kalorií , nepočítaje zbytek hamburger .
Zdraví Výhody
nízkou úroveň sacharidů v humrů je todobré jídlo pro ty, kteří potřebují omezit příjem potravin obsahujících tuto konkrétní sloučeninu . Lidé, kteří jsou artritidou mohou také těžit z jíst humry , protožeměď a fosfor ve maso pomoci zmírnit příznaky artritidy . Mezi omega 3 mastné kyseliny a selen v rámci humry pomáhají udržovat lidské srdce a nervový a imunitní systém zdravý .
Vlivů na životní prostředí
jíst více mořských živočichů , jako je humr , místo na pevnině potravin , jako jsou krávy , prasata a kuřata , je nakonec lepší pro životní prostředí , podle profesora Ray Hilborn z University of Washington . Podle Hilborn je studie ,ekologické dopady lidí jíst více divoké mořské plody, je mnohem méně než náročné pozemních zvířat , které vyžadují energii a prostředky na údržbu. Jako mořské plody , jako jsou humři nejsou vzneseny na farmách , které obsahují pesticidy a antibiotika buď , je celkově zdravější pro lidský organismus , než jíst hovězí nebo vepřové maso bude .
