Jak mohu přidat Electrolites do vody ?
Elektrolyty jsou minerály v krvi a dalších tělních tekutinách , které jsou elektricky nabité . Tělo musí udržovat rovnováhu elektrolytů pro dobré zdraví . Pocení , průjem a zvracení může způsobit ztrátu tekutin a elektrolytů , ale normálně ,tělo může ovládat elektrolytové rovnováhy přes příjem potravy a tekutin . Recept
Mayo Clinic doporučuje, aby v naléhavých případech , lidé, kteří potřebují k doplnění tekutin a elektrolytů po záchvatu průjmu by měl vypít zvláštní lektvar vody a solí . K jednomu litru vody, přidáme 1/2 lžičky . jedlé sody , 1/2 lžičky . sůl , 2 polévkové lžíce . cukru a 1/4 lžičky . chlorid draselný . ( . Chlorid draselný je k dispozici v obchodech jako s náhradou soli )
Míchání
Není nutné , aby směs se zahřívá; pouze protřepejte , dokud se minerály rozpuštěné .
Spotřeba
Roztoky elektrolytů , jako je například Mayo Clinic receptu nejsou navrženy tak, aby se pravidelně opilý , protože tělo doplní elektrolyty přirozeně prostřednictvím jídla a pití . Nepřesné měření solí v receptu mohou být také nebezpečné pro rovnováhu elektrolytů v těle .