Probiotické nachlazení

Jedna z největších nepříjemností o nachlazení je její velmi všednost . Toto virové infekce horních cest dýchacích představuje malou dlouhodobou hrozbu pro své zdraví a své rodiny , ale její příznaky mohou života peklo pro vás a lidi kolem vás . Tam je, nicméně , nějaká dobrá zpráva na frontách války proti nachlazení . Nedávná studie ukazuje, že probiotické doplňky mohou výrazně snížit nachlazení . Co jsou probiotika

někdy odkazoval se na jako " dobré bakterie ", probiotika jsou drobné živé organismy - většinou bakterie - které vám pomohou strávit potraviny a ochrání vás proti patogenům , které se mohou dostat do trávicího traktu , v závislosti na MayoClinic.com . Rostoucí množství důkazů ukazuje, že tyto drobné organismy, může být schopen hrát ještě větší roli v podpoře a zachování své celkové zdraví , podle MayoClinic.com článek napsaný Michaelem Picco , MD Probiotika jsou přítomny v mnoha potravinách, které jíte , včetně fermentované a unfermented mléko, jogurt , sójové nápoje a miso .
Chinese Studium

Tak jak můžete probiotika pomohou zahnat nachlazení nebo alespoň minimalizovat jejich příznaky ? Některé odpovědi na tyto otázky byly poskytnuty čínská studie, která byla zveřejněna v srpnu 2009 vydání Pediatrics , podle zprávy Reuters . Studie byla provedena u 326 čínských dětí ve věku 3 a 5 let. Děti byly náhodně rozděleny do tří různých skupin . První dostal dvakrát denně porcí mléka , které Lactobacillus acidophilus bakterie byla přidána . Druhá skupina má dvě denní porce mléka , které obsahovaly jak Lactobacillus a Bifidobacterium animalis , další dobré bakterie . Třetí skupina byla dána mléka, k němužplacebo byl přidán .

Čínští výzkumníci provádějící studii zjistili, že děti z druhé skupiny , kteří dostávali mléko přichycena dvěma probiotik měl 72 procent méně horečky , 59 procent méně výtok nosy a 62 procent méně kašel epizody , podle agentury Reuters . Průměrná doba trvání nachlazení u dětí léčených Lactobacillus byl snížen o 32 procent , zatímcodoba trvání příznaků poklesl impozantní 48 procent těch, jak se oba probiotika .
Jak fungují

chcete-li odvrátit nachlazení a jiných typů virových a bakteriálních infekcí , probiotika může býtklíčovým spojencem , protože podporují zdravou rovnováhu bakterií ve střevech . V článku o PreventTheFlu.com , gastroenterolog Joseph Brasco uvádí, že " jelikožvětšina imunitního systému se nachází v zažívacím traktu , rovnováha střevních bakterií je důležité pomáhat našim tělesná obrana fungovat správně. "

Vzhledem k tomu, moderní strava je obecně nedostatečný v živých kultur , které jsou přirozeně bohaté na probiotika , je todobrý nápad, aby si vybral denní probiotických doplněk k udržení zdravé bakteriální rovnováhu ve svém zažívacím traktu . Podívejte se na doplňky stravy , které obsahují kmeny Lactobacillus acidophilus a /nebo Bifidobacterium animalis bakterií, které lze nalézt v obchodech se zdravou výživou a dietní doplněk regálech ve většině lékáren a supermarketů . Průměrná kapsle probiotických doplněk obsahuje 1 miliardu nebo více jednotek tvořících kolonie ( CFU ) bakterií , v závislosti na internetových stránkách Harvard Health publikace .