Byliny , které zjemňují Stoličky

Většina z nás by si vybrat přírodní účinné právní prostředky nápravy přes umělou , a při změkčovač stolice není výjimkou . S bylinkovými bázi změkčovadla stolice , můžete udržet vaše střeva pravidelné , aniž by jej vystavíte zbytečných chemických přísad . Bylinné bázi změkčovadla stolice často přicházejí na over-the -counter pilulky, které kombinuje nejlepší bylinky pro změkčení stolice . Lněné semínko

ceněn pro své omega - 3 kyselin , lněné semínko je doporučován lékaři a bylinky pro svou schopnost zmírnit problémy tlustého střeva , aniž by byl krutý na vašem systému . Lněné semínko díla přitahuje vodu ve vašem střeva a rozbíjení tvrdé stolice , které jim umožní snadnější průchod . Pijte hodně vody , když se vezme lněné semínko , a ujistěte se, že koupit lněné semínko , které bylo mleté ​​s cílem získat nejlepší výhody . Nemleté ​​semena projdou tlustého střeva bez velkého účinku a neumožní k absorpci jejich omega - 3 kyselin . Lněné semínko vdolky vyrobené z lněného jídle - k dispozici od několika distributorů - pomůže změkčit stolici výrazně a udržet si pravidelný . Pijte hodně vody , když se vezme lněné semínko .
Psyllium semena

I když byste mohli získat výhody psyllium semen přes komerční produkt jako Metamucil , je k dispozici také v zem formulář . To může být míchán do vody a vypít jako denní doplněk do svého jídelníčku pomoci pokročit zdraví tlustého střeva je . Psyllium semeno je také známý jako Plantago a má nejvyšší úroveň rozpustné vlákniny známý v rostlinné říši - osm krát , že z ovesných otrub a jiných potravinových doplňků. Psyllium je známo, že snižují vstřebávání cholesterolu a normalizovat dietní hladinu cukru v krvi spolu s uklidňující střevní tkáně . Je možné zakoupit v každém drogerii nebo rozličné zbožím.
Pískavice řecké seno

Stejně jako lněné semínko a psyllium , pískavice řecké seno je považován za" bulk " bylina , což znamená, že je třeba brát jako součást svého jídelníčku , a to jako doplněk , jako vitamin . Na rozdíl od lněné semínko a psyllium , pískavice řecké seno může být užíván s mnohem menší dávce . S 1 lžička pískavice před spaním může pomoci změkčit stolici výrazně . Beroutrochu více přípravy než ostatní hromadných bylin , jako semena pískavice jsou poměrně hořké a musí být vařené před požití je zbavit jejich nepříjemné chuti . Pískavice řecké seno se nesmí užívat během těhotenství , protože má pověst pro stimulaci práce . Je to skvělý doplněk pro nové maminky zažívají potíže s jejich pohyby střev kvůli komplikacím při porodu , jak to také zvyšuje laktaci .
Reveň kořen

Pokud byste chtěli , aby změkčit stolici spolu s čištění střev , zvažovat rebarbora kořen , který má nesčetné množství zdravotních výhod . Rebarbora kořen působí jako stahující tonikum léčbu střev a pomáhá při chronické zácpě , a dokonce i žlučníkových obtíží. Reveň kořen je známo, že pomáhá při průjmu , hemoroidy , spolu s změkčovat stoličku , aby stolice jednodušší. Používá se zevně , reveň kořen je také dobré mít po ruce pro popáleniny . Je k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou a neměl by být používán těhotnými ženami , protože jeho projímadlo vlastnosti se mohou ukázat jakopříliš silná pro své systémy . Rebarbora kořen je k dispozici v obchodech se zdravou výživou a on-line .