Jaké doplňky příčina vypadávání vlasů ?

Potravinové doplňky mají mnoho důležitých zdravotních výhod , včetně zlepšení kvality vlasů , ale pokud jsou užívány vyšší než mohou způsobit vypadávání vlasů . Zde jezchátralém z doplňků, které by mohly mít tento účinek a správné doporučené dávkování každého . Vitamin

Vitamin A je důležitý pro zdraví očí , imunitu a udržuje vlasy , pleť , zuby a kosti , ale větší než 25000 IU denně se může stát toxický a vést k onemocnění známé jako hypervitaminózu . Tento stav způsobuje dočasnou ztrátu vlasů a dalších zdravotních problémů , a to zejména u žen . Bezpečná dávka vitaminu A je 4000 až 5000 IU denně .
Zinc

Nadměrná konzumace zinku vytváří vypadávání vlasů , protože narušuje schopnost těla absorbovat měď , železo , hořčík a mangan , z nichž všechny jsou nezbytné pro zdravé vlasy . Zinek může být toxické , pokud jsou užívány nad 60 mg denně . Držte se blíže k doporučené denní dávce 11 mg , ale zvýšené dávky do 60 mg může zvýšit růst vlasů .
Hormony

Hormony obvykle nalézt v kontrole porodnosti pilulky a hormonální substituční terapie ( HRT ), bylo prokázáno, že rychlost růstu vlasů , ale rychlejší růst vlasů znamená, že vaše vlasy dosáhne klidové fázi , a vypadne rychleji , než je obvyklé . Výsledkem je , že lidé , kteří berou antikoncepci nebo HST léky může dojít k vypadávání vlasů . Obvykle ,tělo se přizpůsobí hormonů po třech až čtyřech měsících a vypadávání vlasů ustupuje .
Úvahy

léků na předpis , alkohol a rekreačních drog změnit způsob stravy jsou absorbovány a může vyžadovat , aby se různé dávky . Podobně , těhotné a kojící ženy potřebují o něco vyšší dávky vitaminů a minerálních látek , než je obvyklé , a ženy, které právě porodily, může být nutné upravit jejich dávky stejně . Pokud se některý z těchto stavů týká, zeptejte se lékaře nebo výživu předtím, než začnete doplňky .
Varování

Obsah potravinových doplňků není analyzována US Federal Drug správa , takže si můžete být nikdy 100 procent jistý, že dodatek jste si zakoupili je vlastně to, coznačka tvrdí , že je . Naštěstí , některé společnosti dobrovolně dodržovat standardy, kteréFDA stanoví pro medicínu . Výrobce Research vitaminové před nákupem doplňků , takže si můžete být jisti, váš pochází z důvěryhodného zdroje .