Nežádoucí účinky Užívání Omega - 3 rybí olej doplňky

Omega - 3 mastné kyseliny se doporučuje , aby se snížilo riziko srdečního infarktu , vysoká hladina cholesterolu , vysoký krevní tlak a srdeční choroby , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Podle Medline Plus ,US Food and Drug Administration ( FDA ), který řekl, že to je obecně považováno za bezpečné pro dospělého pořídit až 3 mg Omega - 3 mastných kyselin denně; Nicméně , tam jsou některé potenciální nežádoucí účinky, které přicházejí s ohledem Omega - 3 doplňky . Riziko krvácení

University of Maryland Medical Center doporučuje, aby dávky na nebo pod pokyny FDA 3 mg za den , aby se zabránilo riziku krvácení . I když tato strana vliv je zřídka viděn s nižšími dávkami Omega - 3 mastných kyselin , mohou vyšší dávky zvýšit krvácení v těle , umožňují krvácení trvat déle , než je obvyklé v důsledku rozpadu krevních sraženin , a dokonce vést k cévní mozkové příhody hemoragické , podle Medline Plus . Jednotlivci dosažení této vyšší úrovně mohou také všimnout, krvácení z nosu nebo krev v moči .
Gastrointestinální symptomy

Gastrointestinální problémy jsou tak časté, s omega - 3 mastných kyselin, které tento nežádoucí účinek je považován za " společný " by Medline Plus , což jeslužba amerického Národního institutu zdraví ( NIH. ) Tyto příznaky mohou zahrnovat ( potenciálně závažná ) průjem , kyselý reflux , říhání , poruchy trávení , pálení žáhy a bolesti břicha a nadýmání . Závažnost těchto příznaků může být snížena tím, že doplněk s jídlem a pomalu pracovat si cestu do vyšší dávku , místo vyrazit s vysokou dávkou .
LDL Zvýšení

konzumace rybího tuku může zvýšit nejen své high-density lipoprotein ( HDL , ), ale to může také zvýšit svou low - density lipoprotein ( LDL ) na úrovni o 5 až 10 procent , v závislosti na Medline Plus . Pokud již máte vysoké hladiny tohoto "špatného" cholesterolu v krvi , zvýšení množství LDL tolik může být kontraproduktivní , zvláště pokud se snažíte snížit LDL na zdravé úrovni s dietou , cvičením a léky na předpis ( statiny ) . Nicméně , v závislosti na University of Maryland Medical Center , zvýšit svůj Omega- 3 příjem snížit omega-6/omega-3 poměr může pomoci některé statiny dělat svou práci lépe .
Vitamin Nadbytek
celým

doplňky pocházející z obou rybí tuk a rybí tuk může vést k nadbytku vitamínů a potenciální toxicity . Rybí olej doplňky mohou obsahovat navíc vitamin E , který doplňují tvůrci přidat , protože užívání tohoto přípravku po delší dobu může snížit normální hladiny vitaminu E . Nicméně, toto ponechává některé uživatele s nadbytkem tohoto vitamínu . Rybí tuk přirozeně obsahuje vitaminy A a D , tak s ohledem na tyto doplňky po delší dobu může vést k toxicitě , podle Medline Plus .