Jak se opravdová hmota

Pravé hmota jevysoce kalorické a vysokým obsahem bílkovin směsný prášek vyrobený BSN . Mnoho posilovna nadšenci , kteří hledají větší svaly mít různé proteinový prášek a dalších doplňků k získání hromadné hmotu . Prášky , jako jsou BSN opravdová hmota má pověst jako ochutnávka méně než ideální , ale to se mění v průběhu času jako technologie, používané k výrobě fitness prášky změny . Můžete si vzít Pravda mši v soukromí vašeho domova bez použití mixéru nebo jiné elektronické kuchyňské spotřebiče . Věci, které budete potřebovat
20 oz křišťál
vody
Juice ( volitelné )
lžíce
Milk ( volitelně )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Opatření jednu úroveň kopeček hromadného prášku pomocí plastová lopatka , který je dodáván s vanou a vyhodit ji do sklenice . Udělejte to ještě dvakrát , takže máte tři kopečky celkem prášek ve skle .
2

Přidat 16oz studené vody do sklenice . Můžete experimentovat s jinými tekutinami , jako je oranžová , nebo jablečného džusu , pokud se vám nelíbí chuť BSN opravdová hmota a voda .
3

směs se promíchá lžičkou po dobu 20 sekund , až se veškerý prášek rozpustí . Pokud vidíte prášek plovoucí v misce zamíchejte déle, než se to všechno rozpustí .
4

pití této směsi dvakrát až čtyřikrátdenně , dokud nedosáhnete požadované váhy .