Optimální výživa Vážné Mass nežádoucí účinky

Ať už jstesportovec neboprůměrný člověk se snaží získat zdravé a fit ,proces přibírání na váze může cítit skličující a ohromující . Existuje celá řada výrobků a doplňků tam, že může poradce ve své snaze o hmotnosti a nárůst svalové hmoty . Jedním z těchto doplňků je Serious Mass o optimální výživu . V pravém rozmezí dávkování , existuje jen málo závažné nežádoucí účinky . Ale pokud je tento produkt zneužíván , může být následky . Pozadí

Serious Mass jenutriční doplněk slouží k pomoci těm, kteří se chtějí k přibírání na váze a /nebo svalů . Je složena převážně z komplexních sacharidů , bílkovin ze syrovátky , kaseinu , a vejce , a širokou škálu vitamínů a minerálů . To také obsahuje kreatin monohydrát , glutamin , a cholin , které mohou pomoci v procesu budování svalové hmoty pro ty, kteří pevnost vlak . Dodává se ve formě prášku a může být smíchán s vodou nebo ve směsi s jinými složkami vašeho výběru .
Doporučení

Optimum Nutrition doporučuje , že budete mít tři porce svého výrobku denně . Každá porce velikost Serious Mass (dvě vrchovaté odměrky) obsahuje 1250 kalorií , včetně 4,5 g z tuku , 252 g sacharidů a 50 g bílkovin . Toto doporučení je založeno na tom, že je třeba konzumovat 3500 kalorií nad rámec svého běžného denního požadavku na získání jedna libra . Na základě těchto čísel , měli byste se získává zhruba jedna libra za den, pokud správně přijata .

Nežádoucí účinky

složky v Serious Mass mohou způsobit některé nežádoucí reakce . Podle dodatku News , některé z těchto nežádoucích účinků spojených s kreatin monohydrát patří průjem , žaludeční nevolnost , svalové křeče , dehydrataci a nadýmání . Glutamin doplnění poskytuje málo vedlejších účinků , ale může způsobovat slabost , nevolnost , průjem, a , pokud jsou užívány ve velkých dávkách po delší dobu . Kromě toho , cholin může také způsobit nevolnost , bolesti břicha , průjem , nebo . Pro ty, kteří nemají dostat řádný výkon při používání tohoto výrobku , je zdezvýšené riziko přibírání na váze především z tuku , na rozdíl od svalů .
Úvahy

Optimum Nutrition Serious Mass nebo jakýkoliv doplněk stravy nenínáhradou za celých potravin . Přírodní potraviny obsahují mnoho živin, které vaše tělo potřebuje , které nemohou být replikovány v podobě doplnění . Zatímco Serious Mass neobsahuje mnoho živin a kalorických hodnot, které potřebují k efektivnímu získání svalové hmotnost , měli byste stále mít zdravou vyváženou stravu , která obsahuje celá zrna , ovoce a zelenina , nízkotučné mléčné výrobky , libové maso a zdravé ořechy a oleje .
Varování

Ti, kteří jsou alergičtí na mléčné výrobky by se měli vyvarovat užívání tohoto doplněk . Whey protein je vyroben z mléka a mléčných výrobků , a mohou způsobit alergickou reakci . Máte-li pre- existující onemocnění nebo užíváte léky , měli byste se poradit s vámi lékařem , než začnete tento doplněk . Vitamíny a minerály obsažené v tomto přípravku se mohou vzájemně ovlivňovat s léky , které užíváte . Také , pokud jste těhotná nebo kojící , poraďte se se svým lékařem před použitím tohoto produktu.