Které Vitamin může způsobit poškození nervů jestliže se bere ve vysokých dávkách ?

Užívání velmi vysoké dávky pyridoxinu ( vitamin B6 ) , může dojít k poškození nervů s názvem senzorická neuropatie . Mezi příznaky patří bolest a necitlivost v nohou a rukou , a ve vážných případech , potíže při chůzi . Dávkování

Podle Linus Pauling Institute , senzorická neuropatie se obvykle vyskytuje pouze v dávkách B6 větší než 1000 mg každý den , ale jen málo lidí se vyvinuly poškození nervů při užívání dávky nižší než 500 mg denně po dobu několika měsíců .
doplňky pouze

pouze vitamin B6 z doplňků , a nikdy z potravy , je dokumentován způsobit poškození nervů .

RDA

Podle úřadu doplňky stravy z National Institutes of Health , Doporučený denní příjem vitaminu B6 pro dospělé až do věku 50 let je 1,3 mg . V průběhu 50 let ,RDA je 1,7 mg pro muže a 1,5 mg pro ženy .
Prevence

NIH uvádí, že aby se zabránilo senzorická neuropatie ,potravin a výživy rady zInstitute of Medicine nastavit horní limit pro vitamin B6 v dávce 100 mg /den u dospělých .
Kyselina listová

Další vitamín, který může někdy způsobit poškození nervů je listová kyselina , podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb . S více než 1000 mcg kyseliny listovédenně , může dojít k poškození nervů u lidí, kteří nemají dostatek vitaminu B12 v jejich tělech .