Listovou zeleninu Juice Vs . Prášek

Listovou zeleninu může být džus čerstvé ze země , džus z listovou zeleninu, přihrádka pěstované nebo ve formě prášku pro pozdější spotřebu . Ačkoli většina z výhod listovou zeleninu, existovaly ve všech jejích formách , některé potence se ztrácí jak v práškové a tvoří zásobník - dospělý . Výhody

listovou zeleninu zastánci tvrdí, že posiluje imunitní výkon systému , čistí krev a trávicí systém , a podporuje hubnutí . Listovou zeleninu šťávy a listovou zeleninu zvýšení prášek energie a mají vysokou nutriční hodnotu .
Enzymy

Chcete-li získat co nejvíce enzymy z listovou zeleninu , pít čerstvě džus po sklizni mladou listovou zeleninu z zem . Šťáva z tray - dospělý listovou zeleninu přenáší více enzymů na vašem těle , než práškové listovou zeleninu .
Chlorofyl

Organické listovou zeleninu pěstuje v zemi je 54 mg chlorofylu na slouží , zatímco zásobník - dospělý listovou zeleninu má pouze asi 8 mg . Práškové listovou zeleninu může mít až 18 mg chlorofylu . Některé studie naznačují, že chlorofyl pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva , oznámil 08. 2005 Journal of Nutrition.
Protein

nejvíce bílkovin ze listovou zeleninu , 2,5 g, je v čerstvě sklizené listovou zeleninu pěstuje organicky v zemi . Práškové listovou zeleninu může mít až 1 g bílkovin , zatímco zásobník - dospělý listovou zeleninu má asi 550 mg bílkoviny .
Vitamíny

Organické listovou zeleninu sklizené ze země má většina vitamínů . Například , 24 miligramů vitaminu C se nacházejí v přízemí , sklizené listovou zeleninu , 7-8 mg se nacházejí v práškové listovou zeleninu a jen 1 mg se nachází v listovou zeleninu, zásobník - dospělý .
Úvahy

Pokud je to možné , pít listovou zeleninu šťávu ihned po sklizni ji ze země . Pro maximální enzymu prospěch , každá džus listovou zeleninu je lepší než prášek . Pro maximální vitamínů a minerálů prospěch , práškové listovou zeleninu je lepší pro listovou zeleninu, zásobník -dospělý , pokud země - sklizeny listovou zeleninu není k dispozici .