Omega 3 rybí olej doplňky na snížení hladiny cholesterolu

Vysoká hladina cholesterolu může být nebezpečné pro vaše zdraví srdce . Zatímco tam jsou léky k dispozici ke snížení hladiny cholesterolu ( včetně Lipitor , Pravachol a Crestcor ) , mnoho zvolit místo toho se snaží přirozené možnosti . Podle University of Maryland Medical Center , jsou omega 3 rybí olej doplňky bylo prokázáno, že snížení hladiny triglyceridů a lipoprotein o nízké hustotě ( LDL ) hladiny pro celkové snížení cholesterolu . DHA , EPA a ALA

Omega 3 rybí olej doplňky obsahují další tři mastné kyseliny , které prokazatelně pomáhají při snižování hladiny cholesterolu . Kyselina dokosahexaenová ( DHA ) a eikosapentaenová kyselina ( EPA ), snížení LDL a triglyceridů . Kyselina alfa- linolenová ( ALA) , která je k dispozici na omega 3 doplňky , také snižuje špatný cholesterol , zatímco zvýšenídobře. Při pohledu na rybí tuk tablety na snížení hladiny cholesterolu , je důležité vzít v úvahu hladiny DHA , EPA a ALA .
Dávka

dospělý bez srdečního onemocnění by měla omega 3 rybí olej doplněk denně jeden gram DHA a EPA . K léčbě vysoké hladiny cholesterolu ,American Heart Association doporučuje denní omega 3 doplnit dvěma až čtyři gramy DHA a EPA . To může trvat několik týdnů, než pilulky majívliv na snižování hladiny cholesterolu . Dávka pro děti nebyla stanovena . Snížení hladiny cholesterolu u dětí by mělo být provedeno pod vedením pediatrem .
Nežádoucí účinky

nežádoucí účinky jsou možné při užívání omega 3 rybí olej doplňky k nižší cholesterol . Nejneobvyklejší z nich je možné " rybí dech " , když se krkat . Další zažívací potíže - nadýmání , plynatost , říhání a dokonce i průjem - je to možné . Cyklosporin , mohou NSAID ( nesteroidní protizánětlivých ) a léky na ředění krve představovat další problémy , pokud jsou užívány s omega 3 rybí olej doplňky . Ujistěte se, informujte svého lékaře nebo lékárníka o jejich použití .
Doplňky vs Food

Užívání omega-3 rybí olej doplňky namísto získání mastných kyselin z potravy má některé výhody . V kapslích , budete moci vyzkoušet kombinace DHA , EPA , ALA a dokonce i omega 6 , jinou látku , která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu . Další výhodou je, že je mnohem jednodušší , že obsahují množství rtuti , polychlorovaných bifenylů (PCB) a vysoké hladiny jiných těžkých kovů , které se často nacházejí v rybách . Jedinou nevýhodou je , že nemusíte dostat další živiny (jako bílkoviny ) jsou k dispozici od konzumace ryb .
Opatření

Nikdy nepřestávejte užívat předpis cholesterol - snižující léky začít omega 3 rybí olej doplňky bez porady s lékařem . Také konzultovat s zdravotnickým pracovníkem o dávkování . Osoby s rybími alergií nebo ženy, které jsou těhotné by neměli užívat omega-3 rybí olej doplňky . Buďte si vědomi původu výrobku tak, aby byl bez těžkých kovů . S více než je doporučená dávka může vést k nadměrnému krvácení .