Jak testovat rybí olej

V těchto dnech , většina odborníků na výživu a lékaři se shodují, že konzumace ryb na bázi omega - 3 mastných kyselin je prospěšné pro lidské zdraví . Nutriční doplněk průmysl , je však do značné míry neregulované obecně , a ne všechny rybí oleje na trhu jsou stejné kvality . Užíváte-li rybí olej omega - 3 doplňky na pravidelném základě , je doporučeno, aby si vyzkoušet prášky nebo tekuté doplněk, který užíváte , aby zajistily její kvalitu . Špatná kvalita rybí olej je mnohem méně prospěšné pro vaše zdraví a může vás dokonce poškodit . Testování rybí olej je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné vědecké vybavení . Věci, které budete potřebovat
rybí olej doplňky
mrazákem
párátko
malé skleněné
Zobrazit další pokyny
Návod dovolená 1

Podívejte se na expiraci datum na doplnění rybí olej obalu . Rybí olej, který je dobře předányden platnosti bude pravděpodobně zatuchlý , a tím neúčinné . Rancid rybí tuk také způsobuje faul , rybka páchnoucí chrlí , které budete pravděpodobně chtít , aby se zabránilo .
2

sousto do kapsle s rybím olejem nebo ochutnat oleje , pokud je v tekuté formě . Rybí olej má jemnou ale výraznou chuť , ale to by nemělo výrazně chuť ryb . To jeznamení, žerybí olej oxiduje , což je nechutný a tak není dobré .
3

Proveďte test tuhnutí . Chudák rybí olej do malé sklenice a vložte ji do mrazáku po dobu šesti hodin. Vyjměte skla z mrazáku a chytit párátko . Nalepte párátko v nyní studené rybí olej . V ideálním případě ,párátko by měl jít snadno a bez většího odporu arybí olej by měl mít želatinu - jako textura . Pokud je olej tvrdý jako led apárátko nebude projít , je to pravděpodobně velmi nízké kvality . Olej pravděpodobně obsahuje vysokou koncentraci nasycených tuků, které nechcete .
4

Zbavte se žluklé nebo nízké kvality rybího oleje . Kupte si rybí olej, který obsahuje alespoň 60 procent mastných kyselin EPA a DHA , PCB úrovně nižší než 45 ppb , a nízké koncentrace dioxinů a rtuti . Poraďte se se svým lékařem nebo výživu pro doporučený doplněk s rybím olejem , pokud si nejste jisti, co koupit . Zatímco kvalitnější rybí olej může být dražší , ale stojí za tocenu .