Lososový olej doplňky , které jsou dobré pro pleť

lososový olej doplňky jsou dávky oleje extrahované z lososa v kapalné nebo formě tablet , které byly připraveny ke spotřebě . I když můžete spolknout olej jíst lososa , můžete získat nutriční vlastnosti tím, že lososový olej doplňky . Je všeobecně známo, že rybí oleje jsou zdravé a dobré pro kůži . Výhody

lososový olej doplňky mají mnoho zdravotních výhod . Podle zdravé - skincare.com , lososový olej obsahuje omega - 3 mastné kyseliny . Lidské tělo není přirozeně produkují omega - 3 mastné kyseliny nalezené v lososového oleje . Zdravé skincare.com vysvětluje, že mastné kyseliny nalezené v lososového oleje zlepšuje kůži ; olej snižuje ucpané póry , snižuje zánět v těle, která vede k poškození kůže , snižuje suchost a souvisejících problémů , a zlepšuje elasticitu . Mastné kyseliny vytvářet zdravé buněčné membrány ; vedou škodlivé látky z buněk a zároveň umožňuje důležité živiny v. Mastné kyseliny hrají významnou roli při zlepšování pleti a zachování jeho zdraví .
Typy

Každá dobrá kvalita lososový olej má stejné výhody jako další . Esenciální mastné kyseliny v oleji jsou tím, co udržuje pokožku zdravou . Zatímco jíst lososa jepřímý způsob požití lososový olej , to asi není reálné projednotlivé jíst lososa na denní bázi . Lososový olej doplňky přicházejí ve formě tablet a tekuté formě . Formulář pilulka je v softgel . Kapalina přichází v láhvi . Můžete si vzít prášky snadněji než kapaliny , pokud jste na cestách . Kapalina je vhodná pro přidání lososový olej do potravin .
Co dělá to dobré ?

Čistší a méně rafinovanýdoplněk jeefektivnější nutriční obsah . Jak již bylo vysvětleno v MayoClinic.com , některé druhy ryb obsahují látky, které mohou být škodlivé ; nebezpečných těžkých kovů , včetně rtuti se hromadí v rybím mase . MayoClinic.com tvrdí, že i když může být přítomen v mase kontaminujících látek , olej doplňky zdá , že obsahují velmi málo rtuť ; proto , doplňky jsou obecně bezpečné . Najít oleje z ryb odebraných z čisté vody . Zdravé - Green- Lifestyle.com uvádí: " Je důležité si vybrat divokou , jiné než farmové , lososa , protože lososa jsou zvýšeny v kotcích , je uměle barvené, a mohou obsahovat toxické hladiny průmyslových chemikálií . "

nákup

cena se může zdát vysoká , ale pamatujte si kupujete ekvivalent měsíc nebo dva v hodnotě oleje . Nejlepší místa k hledat lososový olej doplňků, které jsou dobré pro kůži, jsou on-line doplněk prodejci , Whole Foods obchody s doplňkem oddělení , doplnění a vitamin obchodů a zdravé výživy . Do výzkumu najít konkrétní značku a cenovou bod, který pracuje pro vás .
Úvahy

Pokud se obáváte o potenciální chuť nebo na vůni lososový olej doplňky , podívejte se pro odrůdy, která říká, že " žádný říhnutí " na lahvičce , aby se zabránilo rybí chuť a plyn . Pro vegetariány , vzít v úvahu i jiné zdroje omega - 3 mastných kyselin, jako je například lněného oleje . Chcete-li zachovat lososový olej čerstvé , najít doplňky prodávané v neprůhledných nebo tmavých nádob pro ochranu před škodlivým světlem , udržujte doplněk lososový olej za doporučenou teplotu , a podívejte se na lososový olej doplňky, které byly vytěženy pomocí metody " za studena lisované " . Metoda za studena lisované nepoužívá teplo , a proto nenarušuje integritu živin v oleji .