Doplňky k urychlení metabolismu

Metabolismus je jedním z klíčů k efektivnímu hubnutí a celkové zdraví . Jak poznamenal Lyssie Lakatos a Tammy Lakatos Shames ve své knize , " oheň váš metabolismus : 9 Osvědčené zásady pro spalování tuků a hubnutí navždy , " mnoho diet jsou neúspěšné , protože se zaměřovat pouze na okamžitý úbytek na váze , aniž by se zabýval dieta je vliv na metabolismus . Chcete-li skutečně získat kontrolu nad vaší hmotnosti , musí býtzdravý metabolismus podporována . Kromě změny životního stylu , jsou doplňky dostupné na rychlosti metabolismu . Nicméně, jejich účinnost je diskutován , a mnoho produkovat nežádoucí vedlejší účinky . Co je metabolismus

Lakatos a Shames shrnul význam metabolismu docela dobře : . " Jednoduše řečeno, metabolismus je způsob, jakým vaše tělo využívá kalorie z jídla, které jíterychlost, s jakou tak učiní , je vaše rychlost metabolismu . " Osoba s vysokou metabolismus bude hubnout rychle , zatímco někdo s nižším metabolismem bude mít těžší čas ubývání liber . Ať užčlověk má nízkou nebo vysokou rychlost metabolismu závisí na různých faktorech , jako je genetika , životní styl a stravu . Rozsah vlivu každého z těchto faktorů je stále studován . Jak je uvedeno v dietitian.com ' s on-line článek , " metabolismu a rychlost metabolismu , " muži mají často vyšší rychlosti metabolismu než ženy , díky zvýšené produkci testosteronu .
Funkce

Umělé doplňky, které urychlují metabolismus jsou často inzerovány jako metabolismus boostery , nebo jednoduše jako pilulky na hubnutí . Tyto doplňky nárok na pomoc v hubnutí , zvýšení energetické hladiny a snížit problémy se spánkem .

Typy metabolismu doplňků

doplňky mohou být přírodní nebo umělé . Buďte opatrní při výběru umělý doplněk ( ve formě pilulky ) , protože některé použití složek, které nejsou schváleny FDA (zejména živočišných štítné žlázy ) . Dietawarenessinstitute.org poskytuje užitečný přehled nejlepších čtyř nejúčinnějších pilulky na hubnutí . Patří mezi ně MetaboSpeed ​​, Adipex - P , Certiphene , a Lipo 6 .

Přírodní doplňky jsou také k dispozici. Některé potraviny , které zvyšují metabolismus patří zelený čaj , česnek , jablečný ocet , chilli , hořčice , komplexní sacharidy a bílkoviny .
Varování

Over -the -counter doplňky mohou mají nežádoucí vedlejší účinky , jako je průjem , zvýšení srdeční frekvence , pocení , nervozita a záškuby , třes , a vypoulenýma očima .
Teorie /Spekulace

V lednu roku 2005 ,Mayo Clinic podnikl fascinující studii pacientů, kteří tvrdí, že mají nízký metabolismus , pod vedením Dr. Jamese Levina , endokrinologa . Pacienti, kteří byli obézní, kvůli tomu, co se nazývá " low metabolismus " byly méně aktivní , než je obvyklé u pacientů , a to i po ztrátě hmotnosti . Tato studie naznačují, že spíše než obezity způsobuje nízký metabolismus ,nízká rychlost metabolismu by ve skutečnosti vést obezity . Studie poskytuje významný pokrok ve studiu metabolismu a obezity . Podle Dr. Levina ,studie ukazuje, že " kalorie , že lidé spalují ve své každodenní činnosti jsou mnohem , mnohem důležitější obezity , než jsme si původně představovali . " Snadnejlepší metabolismus doplněk je pravidelná činnost .