Soy Protein Vs . Whey Protein zhubnout

Výzkum, vývoj a klinické studie zveřejněné v PubMed Central potvrzují, že protein v obou syrovátky a sóji může přispět ke snížení hmotnosti a snížení tělesného tuku . V závislosti na vaší stravy a zdravotních potřeb můžete použít buď jeden pro hubnutí . Typy

Čistý sojový protein pochází ze sojových bobů a jerostlinný protein . Whey protein jevedlejší produkt výroby sýra procesu a živočišných bílkovin .
Kvalita

přijal měřítkem kvality bílkovin jeprotein stravitelnost opravil aminokyselin skóre ( PDCAAS ) . Oba syrovátky a sójové jsou hodnoceny1,0 a poskytnout množství aminokyselin potřebných v těle .
Význam Whey

studii publikované v Nutrition a metabolismus věstník závěru, že subjekty užívající syrovátkové doplněk ztratil tuk a ukázala větší zachování svalové hmoty .
Význam sójové bílkoviny

podle studií prováděných Mezinárodní Journal of Medical Sciences sojových bílkovin ve stravě snižuje tělesnou hmotnost a tělesného tuku hmotnosti . To také snižuje plazmatické lipidy .
Teorie /Spekulace

Science Daily naznačuje studie provedené University College v Londýně ukazují, že jíst větší množství bílkovin ve stravě může pomoci snížit hlad a podporu hubnutí .
Úvahy

Whey protein je obecně používán pro budování svalů a hubnutí . Soy Protein se používá ke snížení tělesné hmotnosti , zdravé srdce a vegetariány . Oba jsou nutrionally zvuk .