Nician nežádoucí účinky

Niacin jevitamin, který mnoho lidí používá k doplnění jejich každodenní stravy . Zatímco Niacin má přínosy pro zdraví , může způsobit nežádoucí vedlejší účinky při vysokých dávkách . Identifikace

Niacin jevitamin řady B , který se běžně používá na podporu svého dobrého cholesterolu ( HDL ) . Niacin se také používá ke zvýšení hladiny energie otáčením sacharidy jíte na energii . Niacin je také důležité udržet vaše vlasy , nehty , kůži , trávicí systém a zdravé oči .
Niacin Flushing

nejčastější negativní vedlejší účinek z použití Niacin je Niacin flush . K tomu dochází s vyššími dávkami niacinu , jako je 1000 mg . To může způsobit přechodné zarudnutí pokožky a to může být i teplý na dotek . Vyhnout se alkoholu a horkých nápojů může pomoci eliminovat proplachování . Aspirin může také pomoci snížit Niacin proplachování . Existují také non - splachovací formy niacinu k dispozici na lékařský předpis .
Blood Sugar

Niacin bylo zjištěno, že zvyšují hladinu krevního cukru v těle . Z tohoto důvodu , lidé, kteří byli s diagnózou diabetes , by neměl brát Niacin li to doporučeno na svého lékaře .
Žaludeční nevolnost

Vysoké dávky niacinu je známo, že způsobit žaludeční nevolnost . Je důležité , aby se Niacin s jídlem , aby se zabránilo nevolnost a žaludeční křeče .
Prevence /Solution

Vždy před doplněním, se niacinu poraďte se s lékařem . Váš lékař bude schopen vám pomoci najít tu správnou dávku tohoto vitamínu . To vám pomůže minimalizovat nežádoucí účinky, které jsou spojeny s niacinu .