Amino Acid Doplňky stravy

Aminokyseliny tvoří základní stavební kameny bílkovin . K dispozici je 22 aminokyselin v lidském těle , a které se spojí , aby se množství proteinů . Devět se vyrábějí v těle - glycin, serin , prolin , tyrosin , glutamin , alanin , asparagin , kyselinu glutamovou a cystein . Další 13 - tryptofan , valin , fenylalanin , threonin , methionin , histidin , lysin , leucin , kyselina asparagová , prolin , serin , isoleucin a arginin - musí být získány z potravy . Kdo výhody od aminokyseliny doplňky

aminokyselin doplňky jsou k dispozici ve formě kapslí , tablet a prášků . Každý doplněk obsahuje různé kombinace aminokyselin pro různé účely . I když výrobci mohou požadovat jejich doplňky mají mnoho výhod , některé z nich , jako například kombinace orthinine , lysinu a argininu často prodáván jako doplněk hubnutí , mají malý nebo žádný vědecký důkaz, který by jejich podporu . Trpí alergiemi , únavy a hypoglykémie , spolu s vegetariány a vegany , mohou těžit z doplňků .


Aminokyselina doplňky a kulturistika

některých aminokyselin doplňky jsou prodávány jako " přírodní steroidy " pro tělesné stavby . Dva z nejčastěji nabízený aminokyselin pro tento účel jsou orthinine a arginin , často prodávají v kombinaci . Protože bílkoviny jsou jednou z hlavních složek svalu , mnoho lidí věří , že při doplnění aminokyselin pomůže rozvinout větší svaly . Nicméně ,režim cvičení, které klade nároky na svalovou tkáň je velikost a sílu růst . Ačkoli tam je nějaký vědecký důkaz, že aminokyseliny mohou pomoci stimulovat růst svalů během počátečního vzdělávání , je zde nikdo, kdo by prokázat, že se skutečně zvýší sílu sílu nebo velikost svalů .
amino Acid Nedostatek a nemoc

Aminokyseliny nejen pomáhají budovat bílkoviny , ale jsou také nezbytné pro mnoho dalších funkcí našeho těla , včetně komunikace mezi neurotransmitery a efektivní fungování hormonů . Nedostatek aminokyselin může vést k řadě onemocnění, včetně Candia ( způsobené nedostatkem většiny esenciálních aminokyselin ) a chronického únavového syndromu ( způsobené nedostatkem L - tyrosin a L - tryptofan ) . K dispozici je takésouvislost mezi nedostatkem aminokyselin a srpkovitá anémie . Dietní suplementace , spolu se zdravou úroveň bílkovin ve stravě , mohou pomoci těchto poruch , ale je třeba vzít pod dohledem svého lékaře , jak užívat jednotlivé doplňky aminokyselin může dále změnit jemnou rovnováhu vaší celkové kombinace aminokyselin .