Co je Psyllium Používá

? Psyllium je nejlépe známý pro jeho použití jako hromadné projímadlo . I když je velmi účinný v tomto ohledu , psyllium obsahuje mnoho dalších prospěšných chemických sloučenin, které sevynikajícím bylina pro tlustého střeva , sleziny a žaludku činí . Kromě toho , je považován za psylliumnutriční bylina , protože je dobrým zdrojem některých vitaminů a minerálních látek . . Psyllia

Když se mluví o psyllium , většina lidí mluví o slupek. Také volal psyllium slupky , to jsoumimo krytí semen . Psyllium slupky poskytují hromadně na stolici tím, že absorbuje vodu ze systému . Přidaná hmotnost ve střevě stimuluje peristaltiku , nebo střevní kontrakce , které způsobují , že střeva se pohybovat . Psyllium slupky se používají v mnoha komerčních laxativní přípravků .

Ve své knize , Cesta bylin , Michael Tierra , LAC , . OMD navrhuje psyllium slupky jsou zvláště účinné v případě akutní a chronické suché zácpa . Navrhuje míchání jednu lžičku psyllia do šálku vody nebo ovocné šťávy každý večer před spaním .

Psyllium slupky jsou také užitečné , když jste po detoxikační program. Podle Elson Haas , MD , ve své knize Zůstat zdravý s výživou, psyllium slupky vytáhnout toxiny z trávicího traktu a čisté hlenu a další náběh z stěnách střev . Oni také snížit čas potřebný pro odpad pohybovat přes střeva a ven z těla , což dále snižuje množství toxinů vstřebává .
Psyllium semena

Psyllium semeno jsou také používány pro jejich hromadné projímavý účinek , ale také obsahují chemické látky , které tvoří semena účinný při hojení kožních podráždění . Dr. Tierra napovídá mletí semen s trochou vody a používání tohoto jídlo přímo na kůži .

Přidání psyllium semena stravy je nutriční výhody , protože obsahují bílkoviny , tuky a enzymy , spolu s tříslovinami , saponiny , alkaloidy a flavonoidy

nutriční bylinkářství : .Referenční příručka k bylinky , Mark Pederson naznačuje, že psyllium semena mohou být použity ty s chronickými candida nebo kvasinkových infekcí . ZatímcoCandida není zabit psyllium semen, ale funguje to tak, že blokuje vstřebávání metabolického odpadu z Candida . To je to metabolický odpad, který způsobuje příznaky u citlivých jedinců .
Nutriční obsah

Nutriční Bylinkářství uvádí nutriční profil psyllia semen nebo slupek. Podle tohoto zdroje , psyllium semena nebo lusky obsahují následující množství vitamínů a minerálů . Upozorňujeme, že částky jsou vypočteny na sušených bylin obsahující nulovou vlhkost a je uvedena na 100 gm byliny .

Vápník 334 mg ( považován zanízký zdroj ) Chrom 0,08 mg ( považováno zaprůměr zdroj ) Vláknina 60,3 % ( považováno za velmi vysoký zdroj ) Iron 2.0mg ( považováno zaprůměr zdroj ) Selen . 14 mg ( považováno zaprůměr zdroj ) Vitamin A 4032 IU ( považováno zaprůměr zdroj ) Zinek 0,21 mg ( považován zavysoký zdroj )
léčivé vlastnosti Psyllium

podle Marka Pederson je nutriční Herbolgy , Psyllium absorbuje toxiny z tlustého střeva , reguluje střevní mikroflóru , snižuje čas potřebný pro odpad pohybovat střeva a působí jako uklidňující činidla do celého trávicího traktu . To je také si myslel, že taniny v psyllium působí jako mírné diuretikum .
Kde najít Psyllium

Populární OTC prášek laxativa obsahují psyllium , zkontrolujte štítky na své oblíbené podrobnosti . Psyllium semen a slupky je možné zakoupit volně ložené nebo ve formě kapslí z místního obchodu se zdravou výživou a od rostlinných prodejců on-line.