Potraviny s Psyllium
Psyllium jerozpustná vláknina , která pochází z rostliny Plantago ovata . Semena a slupky z rostliny jsou zpracovány pro použití jako doplněk , nebo jako přísada do potravin . Psyllium může snížit při pravidelné konzumaci hladinu cholesterolu v krvi . Psyllium je také použit v laxativní přípravky k regulaci stolice a zvýšení stolice hromadně . Obilná
výrobci obilovin mohou přidat psyllium na obiloviny a prodávat je jako " zdravé srdce " jako psyllium je prokázáno, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi . Značky jako Bran pupeny a Heartwise přidali psyllium zvýšit úroveň rozpustná vláknina v obilí . Rozpustná vláknina snižuje hladinu cholesterolu a reguluje hladinu cukru v krvi . Kombinace psyllium s snídaňové cereálie usnadňuje pro lidi s vysokou hladinou cholesterolu zvýšit příjem vlákniny jíst snídani , spíše než při doplnění odděleně od potravin .
Pečivo
Psyllium může být zahrnuta jako potravinářská přídatná látka v pekařských výrobcích pro zvýšení obsahu vlákniny . Nutriční štítek může seznam psyllium , psyllium lusk , psyllium semeno , ispaghula , Ispaghula lusk nebo Ispaghula semeno .
Bulk Laxatives
Psyllium se používá v hromadné projímadla jako je například Metamucil . Vzhledem psyllium v projímadlo nebo doplněk může zlepšit příznaky zácpy a průjmu , kromě snížení hladiny cholesterolu a regulaci hladiny cukru v krvi . Projímadla , musí být přijata odpovídající vodou , aby se předešlo problémům , jako je střevní obstrukce .
Nežádoucí účinky
Krátkodobé účinky konzumace psyllium může zahrnovat alergické reakce a případné obstrukce střev u pacientů s onemocněním střev . Alergické reakce jsou častější u lidí, kteří mají expozici vůči hromadné laxativa , jako je například pracovníky ve zdravotnictví . Psyllium zvyšuje stolice většinu , a bez dostatečného příjmu vody ,neprůchodnost střev může dojít u osob s již existujícími otázky střev , v závislosti na Medline Plus . Vzhledem k tomu, psyllium může mít vliv na absorpční a střevní pohyby , může to změnit rychlost, kterou jsou léky vstřebává .
