Nežádoucí účinky Tri - Creatine Malate
Tri - kreatin malát jebílý prášek , který je vytvořen z kreatin monohydrátu a kyseliny jablečné a se nejčastěji používá jako doplněk pro ty, kteří chtějí zvýšit svalovou hmotu . Tri - kreatin malát podporuje tvorbu adenosin tri - fosfát , který je zodpovědný za růst svalů a kontrakce . Tri - kreatin malát může zvýšit svalové hmoty , svalové schopnosti a celkovou fyzickou regeneraci . Někteří uživatelé hlásili nežádoucí účinky při používání doplněk . Retence vody
Jedním z nejčastějších vedlejších účinků tri - kreatin malát ( nebo jakékoliv jiné formy kreatinu ) je zadržování vody . To může vést k pocitu nadýmání , nevolnost a žaludeční potíže . Zvýšený příjem tekutin může snížit nadýmání a bolesti břicha .
Dehydratace
Vzhledem k tomu, tri - kreatin malát čerpá vodu ze zbytku těla do svalů , někteří jedinci se mohou stát dehydratované , když se vezme doplněk . Zvýšení celkového příjmu tekutin při konzumaci tri - kreatin malát .
Snížení energetických
jednotlivci , kteří se tri - kreatin malát a pak přerušte jeho používání může vědomí, změnit své energetické hladiny . To by mělo vrátit do normálu , jak se tělo přizpůsobuje základní funkce .
Neobvyklé nežádoucí účinky
Některé méně časté nežádoucí účinky tri - kreatin malát mohou zahrnovat nepravidelný srdeční tep , změny v kožního pigmentu , a poškození jater , ledvin nebo srdce . Předtím, než začnete užívat jakýkoliv doplněk stravy se vždy poraďte s lékařem . Těhotné nebo kojící ženy by neměly užívat kreatin v jakékoli podobě , protože není dostatek poznatků o bezpečnosti kreatinu během těhotenství nebo kojení . Děti mladší 18 let by se také vyhnout náročné kreatin v jakékoliv formě. Je důležité si uvědomit, žeUS Food and Drug Administration ( FDA ) nesleduje doplněk stravy, účinnost a bezpečnost .
