Nutriční Nápoje pro děti

Děti jsou aktivní a , stejně jako zbytek z nás , které potřebují k uhašení žízně . Oni také potřebují správnou výživu , aby jejich těla bude i nadále růst . I když je snadné se dostat k sody a jiné sladké nápoje , existuje více výživné možnosti . Mléko

Mléko obsahuje vápník , bílkoviny a vitamin D na pomoc při budování kostí a dodává energii . 8 oz . sklenici nízkotučného mléka má 100 kalorií , 300 mg vápníku a 11 g cukru . Batolata by měla mít 500 g vápníku denně . Děti ve věku 4 až 8 by měly mít 800 mg a děti ve věku 9 až 18 by měl mít 1300 mg denně .


Sójové mléko

Rodiče , kteří jsou vegani , nebo jejichž děti jsou laktóza netolerantní často používají sójové mléko jako alternativu . Sójové mléko obsahuje vápník , vitamin D , vitamin A a protein . To také usnadňuje zácpu , snižuje vysokou hladinu cholesterolu , a dokonce může snížit riziko vzniku rakoviny prsu v pozdějším věku , v závislosti na sójové výrobky sdružení Severní Ameriky . Sdružení říká, sójové mléko má téměř 50 méně kalorií než plnotučného mléka .

Fruit Juice

pomeranč, jablko , hroznové a jiné ovocné šťávy poskytují vitamín C a ostatní vitamíny nalezené v ovoci , z něhož jsou odvozeny . Nicméně, oni neposkytují vlákno celé ovoce a tam je nějaké obavy o děti zažívání příliš mnoho cukru , a tím přispívá k obezitě a vzniku zubního kazu .

Podle American Academy of Pediatrics , děti do šesti měsíců starý by měl mít žádný ovocné šťávy , s výjimkou ulevit od zácpy . Děti od šesti měsíců do jednoho roku lze mít až 4 oz denně , podávané v šálku , spíše než láhev aby se zabránilo vzniku zubního kazu z cukru . Děti 1-6 rok starý může mít až 6 oz denně a ty starší než 7 let mohou mít až 12 oz za den.
Vitamin Enriched vody

Mnoho značek balené vody nyní nabízejí odrůdy, které jsou obohacené vitamíny a vlákninu . Někteří odborníci na výživu varují před nimi , protože obsahují high- ovocný cukr sirup zrna , forma cukru . Nicméně alespoň jedna značka , Energy Multi- Vitamin Enhanced Water Co má verzi pro děti, které údajně neobsahuje žádné umělé barviva, příchutě nebo přidané stimulanty , jako je kofein . Společnost říká, že každý 20- oz . Láhev obsahuje 125 procent z USA doporučené denní dávky vitamínu C a 40 procent pro vitamíny A, E , B2, B3 , B5 , B6 a B12 . Deset příchutě jsou k dispozici .
Plain Voda

Zatímco čistá voda neobsahuje žádné vitamíny , voda z městské vodovodní síti je často Fluoridated k posílení zubů a prevenci zubního kazu . To je také plnění , takže děti a jiné nemusí být v pokušení občerstvení na nezdravé potraviny . Má zásadní význam pro dobré hydratace a celkově dobrý zdravotní stav vody .
Komerčně Připravené nutriční nápoje

Několik společností nabízí nápoje , jejichž cílem je dodávat bílkoviny , vitamíny a další živiny děti mohou chybět z jejich stravy . Mohou být použity děti, které nemají žádný jiný zdroj potravy , o vybíravé jedlíky , aktivními dětmi a ty, kteří musí být krmen nasogastrické trubek . Jedná se o podobný mléčné koktejly a dodávají se v různých příchutích , včetně čokolády , vanilky a jahody . 8 oz . může má asi 237 kalorií .