Nejlepší čas, aby se pivovarské kvasnice

Pivovarské kvasnice jeneaktivní droždí na výrobu piva . To je odlišné od kvasinek pekařského používané při výrobě chleba , Torula kvasinky nebo kvasinky , které vede k infekci Candida . Někdy se pěstuje s vitamínem B - 12 , což jevhodným doplňkem pro vegany . Pivovarské kvasnice se prodává v některých místech , především Austrálii a Velké Británii , jako potraviny - buď Vegemite nebo Marmite . Nejlepší čas

nejlepší čas , aby se pivovarské kvasnice je ráno na lačný žaludek , pokud to narušuje váš žaludek , v takovém případě je nutno jej užívat s jídlem . Pokud užíváte inhibitory MAO (např. některých antidepresiv ) , neměli byste brát pivovarské kvasnice . Pivovarské kvasnice obsahují velké množství látky zvané tyramin . Tyramin může interagovat s inhibitory MAO a způsobit hypertenzní krizi . Hypertenzní krize zahrnuje rychlý vzestup krevního tlaku a může vést k srdečnímu infarktu , cévní mozkové příhody nebo dokonce smrt .


Výhody

Pivovarské kvasnice obsahují velké množství vitamínu B složité a jedobrým zdrojem pro selenu a chromu . Lidé , jejichž těla jsou nízké v B vitamíny mohou chtít doplnit s pivovarských kvasnic . Nicméně , pokud jste se speciálně formulovaným pivovarské kvasnice pěstované s vitamínem B - 12 ,dodatek nebude obsahovat vitamin B-12 . Mnoho vegetariánů se pivovarské kvasnice za předpokladu, že jim poskytne této životně důležité živiny . Chromu v pivovarských kvasnic může být prospěšná pro diabetiky . Podle University of Maryland Medical Center , některé studie ukazují, žechrom v pivovarských kvasnic může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi . Tam je nějaký důkaz, že užívání pivovarské kvasnice , může pomoci ke snížení LDL ( " špatného " ) cholesterolu a zvýšení HDL ( "dobrého " ) cholesterolu . To může být způsobeno tím, chromu v pivovarských kvasnic , ale v závislosti na University of Maryland Medical Center , vědci nejsou jisti, ale proč ani v případě, pivovarské kvasnice , je účinný při snižování " špatného " cholesterolu v krvi.


načasování doplňky

podle Julie Garden - Robinson , výživa specialista na Severní Dakota State University , doplňky pivovarských kvasnic je třeba vzít několik hodin před nebo po doplnění vlákniny . Vlákno může vázat minerály a aby byly k dispozici k tělu použít. Vzhledem k tomu, pivovarské kvasnice neobsahuje žádný tuk - rozpustné vitamíny , není třeba užívat s jídlem . I když to není přijata na nejlepší čas na lačný žaludek , bude jeho účinnost snížena jen o pět nebo deset procent . Pokud byste si vzal příliš mnoho pivovarské kvasnice , mohlo dojít k určitým nevolnost a průjem . Časté nežádoucí účinky z pivovarských kvasnic je plyn . Tento nežádoucí účinek je vhodnější , aby se stalo, kdyby vaše tělo má nízké hladiny vitaminu B komplexu .