Nežádoucí účinky z Goji Berry

Goji Berry - také známý jako bobule nebo Lycium barbarum - jejasně oranžovo- červené bobule rodák z Číny a do značné míry se pěstuje v Tibetu a Mongolsku . Tyto jemné bobule musí být otřesen z vinné révy místo vybral , aby se zabránilo modřiny . Mají dlouho hrál roli v tradiční čínské medicíně a pravidelně se v asijských jídel . Vzhledem k jejich vysokému obsahu živin a údajné léčení a věku - vzpírat efekty , bobule jsou často odkazoval se na jako " superfood . " Nutriční hodnota Goji bobule

Ačkoli hodně humbuk obklopuje bobule goji , nemůže být pochyb o tom , že bobule jsou plné živin . Jsou bohaté na vitamin C ( 2500 g na 100 g ovoce ) , beta karoten , vitamin B1 a B2 , sloučeniny vitaminu A , železo , aminokyseliny a antioxidanty . Podle amerického ministerstva zemědělství , goji bobule mají jednu z nejvyšších volnými radikály ničí potenciálu jakéhokoliv jídla .
Zdraví Výhody Goji plody

tisíc let v Číně a Tibetu , jsou goji bobule se používají k léčbě různých onemocnění , od cukrovky k vysokému krevnímu tlaku . Oni byli také jeden rozjasní něčí náladu a zlepšit zrak nebo pleť . Předpokládá se, že ve světle těchto bobulí je mimořádně vysokému obsahu vitaminů a antioxidantů obsahu , náročné bobule goji může chránit osoby proti rakovině , srdečním onemocněním a onemocněním jater, stejně jako ochranu proti věkem podmíněné makulární degenerace , posílit imunitní systém a zpomaluje stárnutí proces. Goji plody jsou také připočítán s zvýšení libida , zvýšení úrodnosti a chrání mozek před nástupem Alzheimerovy choroby . Ale jen málo z těchto výhod byly potvrzeny vědeckým výzkumem .
Vědecký výzkum Goji

Tam bylo mnoho studií zahrnujících účinky Goji Berry . Mezinejpozoruhodnější jez roku 1994 čínská studie ( zveřejněno v čínské Journal of Oncology ), která ukázala, pacienti podstupující léčbu rakoviny výrazně zlepšila , když byla přidánaGoji Berry extrakt se jejich zdravotní režimu . Také pozoruhodný je studie z roku 2004 provedená na vysoké škole veřejného zdraví v Wuhan University . Tato studie ukázala , že diabetické králíci uvedené goji berry extrakt došlo ke zvýšení HDL , nebo " dobrý " cholesterol asnížení úrovně jejich hladiny glukózy v krvi . Ale další výzkum je třeba provádět v obou oblastech , a ani studie by měla být chápána jako definitivní důkazgoji bobule mohou léčit nebo předcházet rakovině nebo diabetu .
Negativní vedlejší účinky Goji bobule

užíváte-li cukrovku, krevní tlak nebo léky krevní tenčí , měli byste se vyvarovat jíst bobule jako jepotenciál pro nebezpečné drogy - bylinných interakcí . Kromě toho ,ovoce asi by neměl být konzumován lidi s alergií na pyl .


Formy Goji plody

sušené bobule goji , kustovnice bobule šťáva a Goji bobule doplňky lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou . Můžete také najít na celé syrové bobule goji v asijských trzích . Většina lidí zjistí, je , že mají kyselý , sladký - kyselou chuť .
Varování

Zatímco goji bobule jsou prospěšné pro lidské zdraví , stejně jako všechny potraviny , by měly být konzumovány s mírou . Pravděpodobně byste měli jíst více než 10 - 30g denně . Také mějte na paměti, není tam žádný důkaz goji bobule doplňky poskytnout stejné zdravotní výhody jako ovoce samotné .