Jak zjistit množství železa v dodatku železa

když železo je přijat prostřednictvím různých jídel , včetně červené maso , ryby a jiné produkty živočišného původu , ne každý má dostatek železa v jejich stravě , což může vést k potenciálním zdravotním problémům . Chcete-li bojovat proti anémii a dalších účinků nedostatku železa , lékaři často doporučují u pacientů používat železo doplnit . Vzhledem k tomu, doplňky železa se objevují ve všech tvarů a velikostí , je důležité vědět, jak určit množství železa v železné doplněk . Pokyny
Poznej svou dávku
1

jít do místní drogerie a najdete širokou škálu železných doplňků . Ověřte svého lékaře doporučenou dávku , pak vybrat, které tvoří vám vyhovuje nejlépe; doplňky přicházejí ve formě tablet , chewables , kapalina , kapslí, roztoků , tablety s prodlouženým uvolňováním , suspenzí, tekutých kapslí , elixír a formě sirupu .
2

zkontrolujte obal na krabičce nebo lahvičce . Centra pro kontrolu nemocí doporučují užívat 50 mg až 60 mg elementárního železa perorálně ( jedna 300 mg tableta síranu železnatého obsahuje tuto dávku ) dvakrátdenně k léčbě nedostatku železa .
3

Vezměte si dvě mg elementárního železa tablety na 50/60 nejméně osm hodin od sebe . Neberte je současně , protožemnožství železa vstřebává se snižuje se zvyšující dávkování .