O Vitamin E Nedostatek

Nedostatek vitamínu E je běžné v rozvojových zemích s menším přístupem k potravinám bohatým na vitamín E; to je méně běžné ve vyspělých zemích . Ale to může způsobit potenciálně nebezpečné zdravotní problémy, pokud se neléčí . Při každém podezření na zdravotní problém , je nutné se obrátit na lékaře nebo zdravotní praktického lékaře před léčbou nějakým onemocněním nebo s ohledem na všechny léčebné procedury . Vitamin E

Je tovitamin rozpustný v tucích ( je třeba tuk na zpracování ) , který je nezbytný pro mnoho životně důležitých funkcí v těle , a to se vstřebává v trávicím systému . To je nalezené v potravinách , jako jsou semena (jako slunečnicová semena ) , olivy ( a olivovým olejem ) , mandle , zelené kapusty , špenátu , kapusty , a jiné zelené listové zelenině .
Příznaky nedostatku

lidé s některými chorobami (jako játra nebo celiakií ), nebo s příliš nízkým obsahem tuku může mít nedostatek vitaminu E , a mohou vyvinout problémy, jako je periferní neuropatie , problémy s viděním , podvýživa od špatné trávení , nebo srdeční arytmie .

další faktory

Některé léky a další vitamíny mohou narušovat vstřebávání vitamínu E. Při získány z potravinových zdrojů , zdá se, že žádné riziko předávkování; Nicméně , může existovatriziko předávkování při užívání vitamínu E doplňků .
Potraviny

Pokud je to možné , jíst jídlo, a nedoplněk . Potravinové zdroje obsahují celou formu vitamínu E , místo extraktů . Každý vitamin se skládá z komponentů; doplňky často obsahují dílčí složky a ne všechny kusy , které byly navrženy pro práci společně .
Varování

Vitamíny pracovat společně , apodezření, že nedostatek může býtpříznakem něčeho vážnější . Poraďte se lékaře nebo licencované zdravotní praktického lékaře , pokud je podezření nanedostatek vitaminu E .