Co způsobuje Vitamin B12

? Vitamin B12 , nebo kobalamin , je jednou z nejdůležitějších vitaminy rozpustné ve vodě , protože je nezbytné, aby produkce krevních buněk , syntézy DNA a pro náš nervový systém funguje normálně . To je obecně uložena v malých množstvích v našich aktivních tkáních , jako jsou játra, ledviny, srdce , svalů a slinivky břišní . Nedostatek vitaminu B12

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ( CDC ) , " Nízké hladiny vitaminu B12 se vyskytuje u jednoho z 31 dospělých 51 roků věku a starší v populaci Spojených států . " Jeho nedostatek vede k chudokrevnosti macrocytic , neurologických poruch a některých genetických dětských nemocí , jako je homocystinurií a methymyonic acidurie . To je diagnostikována na základě měření hladiny v séru B12 , které za normálních okolností by měly být více než 150 peta mol na litr . Testmoči na methylmalonátu se také používá k diagnostice deficitu .
Příznaky a symptomy

únava , nedostatek koncentrace a bledost jsou příznaky nedostatku vitaminu B12 .

Pokud trpíte makrocytární anémie z nedostatku vitaminu B12 , zažijete únava , dušnost , bušení srdce , bledost kůže , ztrátě zraku a nedostatku koncentrace . Děti s nedostatkem vitaminu B12 nepěstují , aby jejich maximální potenciál a jsou méně aktivní .
Způsobuje
chronický alkoholismus může vést k nedostatku vitaminu B12 .

Chcete-li strávit úplně , vitamin B12 nejprve v kombinaci s proteinem , známý jako vnitřní faktor , v našich střevech . V případě, že tento vnitřní faktor je přítomen v našem těle , to vede k nedostatku vitaminu B12 . Operace břicha nebo střev , kde se vyrábívnitřní faktor , mohou narušit naši schopnost absorbovat vitamín B12 z naší stravy . Střevní potíže , jako je Crohnova choroba také vést k jeho nedostatku . Vaše šance na nedostatkem B12 také zvýšit, pokud jstealkoholik . Můžeme být také nedostatek vitaminu B12 v našem těle v důsledku naší stravě . Vitamin B12 je produkován pouze živočišných zdrojů , takžečistě vegetariánská je riziko vzniku nedostatku vitaminu B12 .
Léčba
dobře - vyvážená strava a doplňky pomáhají překonat nedostatek vitaminu B12 .

Podle studie publikované Dr. Robert C. Oh v časopise Journal of American Academy of Family Physicians ", i když vnitřní faktor, který není přítomen na pomoc při vstřebávání vitamínu B12 v terminálním ileu , zůstává orální terapie efektivní . " Proto ,vyvážená strava bohatá na zdroje vitaminu B12 , spolu s doplňky a injekce , jsouefektivní způsob, jak léčit tento nedostatek .
Zdrojů fna prodej Maso jedobrým zdrojem vitaminu B12 .

Dietní vitamin B12 je dodáván především živočišných produktů , jako je maso , játra , vejce , sýry , mléko a mléčné výrobky . Doporučené denní dávky vitamínu B12 je 3 mikrogramy denně.