Jak očistit tělo toxinů

den -to- denní život , stres a špatná strava může nechat pocit, pomalý a nezdravé . To je důvod, proč detoxikační očišťuje jsou tak populární . Cílem detoxikace je očistit toxiny a poté doplnit tělo zdravé živiny , takže tě oživil . Existují různé teorie o tom, jak zbavit tělo toxinů , ale nejčastější kroky k vyčištění systému skrze půst , čistí střeva a doplnit vaše tělo zdravé živiny . Věci, které budete potřebovat
odšťavňovač
doplňky
tlustého Hydrotherapist
Zobrazit více Instrukce
Jak očistit a zbavit tělo toxinů .
1

eliminovat příjem toxinů . Půst po odšťavňování po dobu tří až sedmi dnech je ideální . Pít pouze zeleninové šťávy , čerstvé ovocné šťávy ( čerstvě džus je nejlepší - budete muset koupit odšťavňovač ) a čištěná voda během období půstu . To vám nabízí zdravé vitamíny a minerály a umožňuje vaše orgány k odpočinku . Tato teorie je , že vaše tělo bude moci flush toxiny , když oni jsou už ne požití . Zatímcomyšlenka zbavit tělo toxinů , může být lákavé , možná nebudete chtít jít "jen tekutin " trasu . K tomu , omezit své stravovací možnosti , aby něco podobného na veganské stravě . Také je potřeba vyříznout alkohol , káva , cigarety , rafinované cukry , nasycené tuky a tolik stresu , jak je to možné . Všechny z nich přidat toxiny do těla během očisty .
2

Použití doplňků , které vám pomohou detox . Přejít na vašem místním obchodě se zdravou výživou a kupní detoxikační čaje nebo bylin, které se zaměřují na konkrétní části těla . Existuje mnoho bylin a čajů , které můžete podniknout , aby se zaměřují na specifické orgány , jako jsou plíce , střeva a játra . Například , kořen pampelišky je dobré pro játra , a zázvor a kajenský pomoci očistit ledviny . Oba tyto orgány filtrovat systému a bude muset být očištěn .
3

očistit tlustého střeva . Toxiny zpracované v játrech jsou odesílány do vašich střevech , které mají být odstraněny . Vaše tlusté střevo je jako centra skládky toxického nahromadění . Nejlepší způsob, jak očistit své tlustého střeva je přijmout high - vlákniny , která obsahuje hodně čerstvého ovoce a zeleniny a vysokým obsahem vlákniny celých zrn . Někteří si vybrat rychlou trať a jít na tlustého střeva . Tlustého hydroterapie rozkládá toxické výkaly a odstraňuje odpadů a nahromadění v sérii ošetření . Tlustého střeva může také pomoci urychlit metabolismus procesu , vyhnat parazity a vést ke ztrátě hmotnosti .
4

přijmout zdravý životní styl . Poté, co přes očistný proces , budete muset změnit své každodenní návyky . To nedává smysl jít přes náročné očistit pouze na skládku více toxinů zpět do svého těla . Nejúčinnější způsob, jak to udělat, je prostřednictvím stravy a zdravého životního stylu praktik . Jezte hodně vlákniny , a chrání játra s bylinkami , jako je pampeliška kořen a pití zeleného čaje . Brát vitamíny . Pijte 2 litry vody denně . Správa stres s nástroji , jako je jóga a meditace , a vypotit toxiny přes cvičení nebo v saunách .