Snadná Detox plán

Pokud se cítíte unavený , letargický a vše kolem mizerně , je to pravděpodobně způsobeno tím, nezdravá strava . Možná jste byla nabídnuta detoxikační dietu jako řešení . Existuje celá řada detoxikačních diet , které jsou relativně snadno sledovat a slibují, že vás zbaví únavy tím, že odstraňuje škodlivé látky . Detox výhody?

Než začnete uvažovat o detox dietní plán , možná budete chtít přečíst Dr. Michael Picco je odpověď na otázku " Do detoxikační diety nenabízí žádný přínos pro zdraví ? " na internetových stránkách Mayo Clinic . Dr. Picco uvádí, že neexistuje žádný důkaz o tom , že detoxikační diety skutečně odstranit toxiny z těla . On stále ukazují, že pocity zvýšené pozornosti a energie, je pravděpodobné, žepsychologický efekt vytvořený přesvědčení, že děláte něco dobrého pro své tělo . Navíc, tam jsou nežádoucí účinky půstu , jako jsou bolesti hlavy a anémie .
Three - Day Detox Diet

Pokud se rozhodnete , že chcete pokračovat v detoxikační dietu plán , jetřídenní detoxikační dietu na plánu stránkách Easy Detox . To jevelmi jednoduché, strava, která se skládá z jíst pouze ovoce a zeleninu na tři dny s občasným porci obilovin , jako je rýže . Během tří dnů se rovněž instruováni, aby vypít asi dva litry vodydenně a cvičení alespoň 30 minut denně . Dieta slibuje mít dramatický vliv na vaše zdraví a podporuje rychlé hubnutí .
Než změníte svůj jídelníček

Než se rozhodnete , aby se jakékoliv drastické změny, které mají vliv na vaše zdraví a celkovou pohodu , je vždy důležité , aby se poraďte se svým lékařem . Váš lékař by měl být schopen vás na dietu , která bude pracovat pro vás nejlepší a poskytnout vám s největší přínos pro zdraví . Jako Dr. Picco uvádí ve svém článku "Nejlepší dieta je založena na ovoce a zeleninu , celozrnné obiloviny , libové zdrojů bílkovin a nenasycených tuků . " Protože tělo každého z nás je postaventrochu jinak , to je vždy důležité , aby se ujistil , že jste výběru potravin, které bude pracovat pro vás nejlepší .