Jak mít pozitivní myšlení

I když se může zdát, že existuje mnoho věcí ve vašem životě , které se snaží vás táhnout dolů citově , je důležité udržovat pozitivní myšlení. Lidé, kteří mají sklon k optimismu je více pravděpodobné, že žijí déle , zdravěji než ti, kteří podlehli pesimismu. Pokud byste chtěli žít svůj život naplno , existuje mnoho jednoduchých věcí, které můžete udělat pro to, zůstat pozitivní . Mít radost z jednoduchých věcí ve vašem životě , trávit čas s rodinou a přáteli , a co je nejdůležitější , mít čas starat se o yourself.Things budete potřebovat
věstníku
Thank You Notes

zobrazit další instrukce
Stránka 1

stanovit cíle pro sebe a nahrávat podrobnosti o pokroku v branky časopisu. Psát o tom, jak těchto cílů dosáhnout ovlivní váš život pozitivně a prodiskutovat způsoby, jak máte v plánu pracovat na těchto cílů. S něco pozitivního , aby usilovaly by měl pozvednout své myšlenky . K dispozici je taképozitivní výsledek . Když vám dosáhnout vašich cílů , budete mít důvod být hrdí na sebe.
2

Praxe základní vděčnost psaní poděkováním s přáteli a rodinou , a tím, že oznámení o maličkosti , které dělají každý den zvláštní. Jakmile se dostanete do zvyku být vděčný za maličkosti začnete všímat , kolik důvodů , že mají být vděční . Úcta je klíčem k udržení pozitivní myšlení.
3

Omezte čas, který strávíte znepokojující. Spíše než obydlí na negativní situace nebo problém pro dny v době zrušil konkrétní čas se tím zabývat , nebo přemýšlet o řešení. Rozptýlit sami trávit čas s přáteli a rodinou , nebo zapojením do příjemné činnosti .Brainstorm způsoby, jak řešit problematiku , když přijde čas . Jakmile budete mít plán na místě , je méně pravděpodobné, že se starat o problému.
4

Vyhněte se negativní self- talk . Nedávejte se dolů na drobné selhání nebo není ten typ člověka, si myslíte, že byste měli být . Připomeňte si , které z vašich vlastností se vám obzvláště hodnoty a myslet na pozitivní věci již bylo řečeno o vás .
5

Vyhněte se příliš mnoho času s negativním přáteli a spolupracovníky. Někteří lidé prostě milují stěžovat a pokud obklopit se s těmito lidmi to bude spíše boj pro vás udržet pozitivní myšlení. Pokud jste mezi lidmi , jejichž postoje se začínají aby vám dolů , změňte téma nebo omluvit se z jejich společnosti .
6

Udělejte si čas na to , co vás baví . Trávit čas s přáteli a rodinou , dopřejte si film nebo dobrou večeři ven a najít si čas každý den udělat něco jen pro sebe . Pokud budete trávit své dny stravování s ostatními , aniž by dělali něco pro sebe , budete mít těžký čas zůstat pozitivní .
7

Nebojte se zkoušet nové věci . Nemůžeš vědět, co jste schopni , dokud si to vyzkoušet . Nedovolte, aby strach z neúspěchu nebo odmítnutí vás pokoušet něco, co byste mohli skutečně vychutnat a vynikají v . Dokonce i když se vám nepodaří pokaždé , měli byste hrdí na sebe za snahu .
8

Udržujte vaše tělo zdravé . Duševní a tělesné zdraví spolu úzce souvisí , takžezdravější vaše tělo , tím větší je pravděpodobnost, že bude mít pozitivní myšlení. Nemusíte chodit do posilovny každý den , nebo držet přísnou dietu; prostě se snaží pracovat v několika dnech cvičení každý týden , a vybírat si zdravé potraviny .