Jak naučit sebeovládání pro mládež

Nekontrolované hněv v mladistvém věku může být nebezpečná věc . Rodiče , zákonní zástupci a další příslušné a vlivní lidé mohou udělat hodně pomoci dospívající zvládat svůj hněv . I kdyždospívající nemá alarmující problém, on nebo ona může těžit z lásky poučení o tom, jak se vypořádat s věcmi , když dělají rozčilovat . Mohou získat životně důležité schopnosti a vlastnosti, jako je " zvýšení sebevědomí , tolerance frustrace, sebeovládání , kompetence a empatie pro sebe i ostatní , " vysvětluje Dr. Bernard Golden v článku " Zdravé zvládání hněvu pro mládež . " Návod
Stránka 1

naučit dítě být self-vědomý . Poslechněte si emocí za jejich naštvaných slov a snaží se naučit je , aby učinili totéž . Pomozte jim zjistit, co je příčinou hněvu . Smutek, rozpaky , frustrace, zlost , pocit viny , pocity bezcennosti nebo nízkým sebevědomím může vyvolat zlobí výbuchy . Identifikaci příčiny hněvu Teen je lépe vybaví vám , které jim pomohou zvládnout to.
2

Pomocdospívající rozvíjet sebeovládání . Nauč ho , nebo jí různé způsoby , jak udržet kontrolu , když jevýbuch blíží. To může zahrnovat pomalu počítat do deseti a při krátké procházce .
3

Mít dospívající obrazklidné , klidné místo , kde on nebo ona bude cítit šťastný. Pak řekněte jim, aby obraz své svaly relaxaci. Dítě se bude cítit lépe , méně zlobí a po cvičení této metody bude nakonec moci relaxovat bez zobrazující scénu .
4

Nepoužívejte nadávat na dospívající . To nebude dělat nic pro jeho sebeúctu a pravděpodobně budou jen dělat je ještě více naštvaný. Místo toho, zůstat v klidu a učit příkladem.
5

Vezměte teen dítě psychiatra , pokud on nebo ona potřebuje více pomoci , než se budete cítit můžete dát . Dětské terapeuti jsou speciálně vyškoleni k řešení těchto situací, a budou schopni pomoci.